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Izumi Chen
嘉義
ID 358653
38 位追隨者
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Izumi Chen
恭喜破PB
全馬
|
03:45:40
|
05:20/km
|
第3馬
第40屆黃金海岸機場馬拉松-Gold Coast Airport Marathon 2018
官方成績
日期
2018-07-01
成績
03:45:40
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:20/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'47")
00:25'47" (+00'40")
00:51'22" (+01'07")
10 km
(00:51'22")
00:25'35" (+00'28")
15 km
(01:16'29")
00:25'07"
00:50'15"
20 km
(01:41'37")
00:25'08" (+00'01")
25 km
(02:07'09")
00:25'32" (+00'25")
00:51'27" (+01'12")
30 km
(02:33'04")
00:25'55" (+00'48")
35 km
(03:01'32")
00:28'28" (+03'21")
01:04'53" (+14'38")
40 km
(03:37'57")
00:36'25" (+11'18")
Finish
(03:45:40)
日期:
2018-07-01 05:23
-
總爬升:
406 m
-
平均心率:
176
-
卡路里:
1854 Cal
-
平均步頻:
184
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'26"
(05'26")
05'26" (+00'35")
1000 / 1000
2
05'13"
(10'40")
05'13" (+00'22")
1000 / 2000
3
05'05"
(15'46")
05'05" (+00'14")
1000 / 3000
4
05'02"
(20'48")
05'02" (+00'11")
1000 / 4000
5
04'58"
(25'46")
04'58" (+00'07")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'01"
(30'48")
05'01" (+00'10")
1000 / 6000
7
05'06"
(35'54")
05'06" (+00'15")
1000 / 7000
8
05'08"
(41'03")
05'08" (+00'17")
1000 / 8000
9
05'08"
(46'11")
05'08" (+00'17")
1000 / 9000
10
05'10"
(51'22")
05'10" (+00'19")
1000 / 10000
11
05'10"
(56'32")
05'10" (+00'19")
1000 / 11000
12
04'56"
(01:01'28")
04'56" (+00'05")
1000 / 12000
13
05'03"
(01:06'31")
05'03" (+00'12")
1000 / 13000
14
04'55"
(01:11'27")
04'55" (+00'04")
1000 / 14000
15
05'01"
(01:16'28")
05'01" (+00'10")
1000 / 15000
16
05'06"
(01:21'35")
05'06" (+00'15")
1000 / 16000
17
04'59"
(01:26'35")
04'59" (+00'08")
1000 / 17000
18
04'51"
(01:31'26")
04'51"
1000 / 18000
19
05'00"
(01:36'26")
05'00" (+00'09")
1000 / 19000
20
05'05"
(01:41'32")
05'05" (+00'14")
1000 / 20000
21
05'00"
(01:46'33")
05'00" (+00'09")
1000 / 21000
22
05'12"
(01:51'46")
05'12" (+00'21")
1000 / 22000
23
04'58"
(01:56'45")
04'58" (+00'07")
1000 / 23000
24
05'10"
(02:01'55")
05'10" (+00'19")
1000 / 24000
25
05'06"
(02:07'01")
05'06" (+00'15")
1000 / 25000
26
05'17"
(02:12'19")
05'17" (+00'26")
1000 / 26000
27
05'02"
(02:17'22")
05'02" (+00'11")
1000 / 27000
28
05'18"
(02:22'40")
05'18" (+00'27")
1000 / 28000
29
05'03"
(02:27'44")
05'03" (+00'12")
1000 / 29000
30
05'12"
(02:32'56")
05'12" (+00'21")
1000 / 30000
31
05'46"
(02:38'43")
05'46" (+00'55")
1000 / 31000
32
05'11"
(02:43'54")
05'11" (+00'20")
1000 / 32000
33
05'32"
(02:49'27")
05'32" (+00'41")
1000 / 33000
34
06'04"
(02:55'31")
06'04" (+01'13")
1000 / 34000
35
05'52"
(03:01'24")
05'52" (+01'01")
1000 / 35000
36
06'29"
(03:07'54")
06'29" (+01'38")
1000 / 36000
37
05'21"
(03:13'16")
05'21" (+00'30")
1000 / 37000
38
05'44"
(03:19'00")
05'44" (+00'53")
1000 / 38000
39
06'08"
(03:25'09")
06'08" (+01'17")
1000 / 39000
40
06'10"
(03:31'19")
06'10" (+01'19")
1000 / 40000
41
05'50"
(03:37'10")
05'50" (+00'59")
1000 / 41000
42
06'02"
(03:43'12")
06'02" (+01'11")
1000 / 42000
43
02'28"
(03:45'40")
06'10" (+01'19")
399 / 42399
賽後評分:
路線很棒
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
311.23 km
ASICS TARTHERZEAL 6 累積 :
315.6 km
TCX 上傳
| 6 years ago
Alice
,
許宜蓁
和其他
22
人說推
·
留言
觀看另 19 則留言
KenWu
好利害!
2018-07-01 10:01 ·
1
個人推
KenWu
妳超強的!
2018-07-01 10:08 ·
1
個人推
Izumi Chen
沒啦
Ken大
過獎了
繼續努力跑跑啊
2018-07-01 11:44 ·
KenWu
我輸妳太多了!哭哭~~~XDD
2018-07-01 12:03 ·
1
個人推
蘇武龍 NAG
太精實了
2018-07-01 12:04 ·
1
個人推
Izumi Chen
Ken大
你三八啦
你那麼強
2018-07-01 12:52 ·
Izumi Chen
真的
跑來澳洲跑全馬
要不要這麼精實
但其實已歡樂嬉戲兼耍廢好幾天
哈哈哈
2018-07-01 12:53 ·
KenWu
我全馬還沒破4!哭哭
2018-07-01 12:54 ·
楊曜綸
好厲害
2018-07-01 16:52 ·
1
個人推
張同心
恭喜高速完賽!
2018-07-01 17:13 ·
1
個人推
Izumi Chen
謝謝綸哥跟張大
2018-07-02 09:35 ·
Lin Po Chao
哇~好棒唷!漂亮成績漂亮風景。
2018-07-03 22:00 ·
1
個人推
Izumi Chen
謝謝渤詔哥
真的
風景漂亮啦
成績還行
哈哈哈
2018-07-04 05:50 ·
許宜蓁
太強了~超厲害
2018-07-04 15:32 ·
1
個人推
Izumi Chen
謝謝宜蓁
還行啦
還有進步空間
2018-07-05 08:31 ·
1
個人推
KenWu
妳是想破330...?? 還是破3啊~~~XDD
2018-07-05 10:00 ·
1
個人推
Izumi Chen
當然是要先破330才能破3啊
哈哈哈哈哈
3太遙遠了
麥鬧啊
2018-07-05 12:55 ·
KenWu
請教我破4~~~XDD
2018-07-05 13:01 ·
1
個人推
Izumi Chen
Ken大
你三八哦
我這麼弱…
就挑場補給都沒東西吃的就會破4了
哈哈哈哈哈
2018-07-05 14:56 ·
KenWu
我試過了,那會更早爆掉~~~XDD
2018-07-05 15:03 ·
1
個人推
Izumi Chen
是哦
這場是有認證的
所以補給站只有水跟能量飲
有的站有能量膠
吃的很少
害我無法停下來大吃
哈哈哈哈哈
2018-07-05 21:49 ·
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'27"
00:05'27"
2
05'14"
00:10'41"
3
05'05"
00:15'46"
4
05'03"
00:20'49"
5
04'58"
00:25'47"
6
05'02"
00:30'49"
7
05'06"
00:35'55"
8
05'09"
00:41'04"
9
05'08"
00:46'12"
10
05'10"
00:51'22"
11
05'10"
00:56'32"
12
04'57"
01:01'29"
13
05'03"
01:06'32"
14
04'56"
01:11'28"
15
05'01"
01:16'29"
16
05'11"
01:21'40"
17
05'00"
01:26'40"
18
04'51"
01:31'31"
19
05'00"
01:36'31"
20
05'06"
01:41'37"
21
05'00"
01:46'37"
22
05'16"
01:51'53"
23
04'59"
01:56'52"
24
05'11"
02:02'03"
25
05'06"
02:07'09"
26
05'18"
02:12'27"
27
05'02"
02:17'29"
28
05'24"
02:22'53"
29
04'58"
02:27'51"
30
05'13"
02:33'04"
31
05'47"
02:38'51"
32
05'11"
02:44'02"
33
05'33"
02:49'35"
34
06'04"
02:55'39"
35
05'53"
03:01'32"
36
08'47"
03:10'19"
37
05'22"
03:15'41"
38
05'49"
03:21'30"
39
07'04"
03:28'34"
40
09'23"
03:37'57"
41
05'50"
03:43'47"
42
06'03"
03:49'50"
42.4
06'10"
03:52'18"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.9 km
|
01:14:31
|
06:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:45:01
|
06:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:13
|
05:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:49
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:30:00
|
18:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:21
Inna Chang
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:28:24
|
06:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:15:16
|
07:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:21:54
|
20:07/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
Inna Chang
上傳了新日誌
16.3 km
|
00:36:20
|
26.9 km/h
林淦鈿(淦哥)
回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎?"
林淦鈿(淦哥)
給
2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
的評分(給 4 星) : "補給讚"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10
randallkwo
上傳了新日誌
2.7 km
|
01:00:02
|
22:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:18:25
鄭穗霓
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:40:59
|
09:01/km
王聖欣
上傳了新日誌
12.2 km
|
01:12:10
|
05:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:45:38
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:02
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:38
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:01
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:30
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:09:24
|
20.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:42
|
05:17/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
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