黃亮中 2014/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

黃亮中新竹
ID 7165

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32.2 km | 03:08:42 | 05:51/km

日期: 2014-02-08 07:59 - 總爬升: 681 m - 卡路里: 1797 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 91%

Pace: 06'07" / 05'56" / 07'22" / 07'42" / 07'47" / 06'52" / 06'43" / 07'43" / 06'20" / 06'28" / 05'07" / 05'21" / 05'15" / 06'28" / 05'23" / 06'01" / 05'43" / 04'42" / 06'05" / 05'47" / 06'26" / 05'28" / 06'35" / 05'44" / 05'12" / 05'20" / 04'46" / 04'56" / 04'35" / 04'06" / 04'12" / 05'17" / 05'49" /

櫻花試跑

2月累積里程 : 91.64 km

MIZUNO WAVE UNIVERSE 4 累積 : 787.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

chung, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'56"	00:12'03"
3	07'22"	00:19'25"
4	07'42"	00:27'07"
5	07'47"	00:34'54"
6	06'52"	00:41'46"
7	06'43"	00:48'29"
8	07'43"	00:56'12"
9	06'20"	01:02'32"
10	06'28"	01:09'00"
11	05'07"	01:14'07"
12	05'21"	01:19'28"
13	05'15"	01:24'43"
14	06'28"	01:31'11"
15	05'23"	01:36'34"
16	06'01"	01:42'35"
17	05'43"	01:48'18"
18	04'42"	01:53'00"
19	06'05"	01:59'05"
20	05'47"	02:04'52"
21	06'26"	02:11'18"
22	05'28"	02:16'46"
23	06'35"	02:23'21"
24	05'44"	02:29'05"
25	05'12"	02:34'17"
26	05'20"	02:39'37"
27	04'46"	02:44'23"
28	04'56"	02:49'19"
29	04'35"	02:53'54"
30	04'06"	02:58'00"
31	04'12"	03:02'12"
32	05'17"	03:07'29"
32.2	05'49"	03:08'42"

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