Nicolas(尼古拉) 2012/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Nicolas(尼古拉) 台中
ID 2005

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Nicolas(尼古拉)

6.4 km | 00:30:51 | 04:49/km

日期: 2012-11-05 20:44 - 卡路里: 392 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 57%

Pace: 04'21" / 04'44" / 04'57" / 04'57" / 05'00" / 04'53" / 04'57" /

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Nicolas(尼古拉)

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Nicolas(尼古拉)

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有點感冒，跑前一直流鼻涕打噴涕，跑完喝杯熱飲後有改善。

11月累積里程 : 127.60 km

Adidas FL Runner 累積 : 781.0 km

GPX 上傳 | 12 years ago

chihua, 柯銘昇和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'44"	00:09'05"
3	04'57"	00:14'02"
4	04'57"	00:18'59"
5	05'00"	00:23'59"
6	04'53"	00:28'52"
6.4	04'57"	00:30'51"

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