小奎《旅跑者》 2018/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

小奎《旅跑者》新竹
ID 207904

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小奎《旅跑者》

10.1 km | 00:54:02 | 05:20/km

日期: 2018-06-26 09:14 - 總爬升: 233 m - 地點: 183 - 天氣: 熱到想打人⋯ - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'19" / 05'13" / 05'14" / 05'02" / 06'00" / 06'38" / 05'18" / 04'57" / 04'53" / 04'55" / 05'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'19" (+00'27")

1000 / 1000

2

05'13"

(10'32")

05'13" (+00'21")

1000 / 2000

3

05'13"

(15'45")

05'13" (+00'21")

1000 / 3000

4

05'02"

(20'47")

05'02" (+00'10")

1000 / 4000

5

06'00"

(26'47")

06'00" (+01'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

小奎《旅跑者》

·

體感溫度⋯讓我快要自燃了⋯

6月累積里程 : 232.74 km

adidas boston6 累積 : 1898.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

馬松華, ting 和其他 19 人說推

·

觀看另 12 則留言

馬松華奎晚安。運動愉快。強

2018-06-27 01:50 ·

1 個人推

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 自燃然後就沒有然後了

2018-06-27 03:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'13"	00:10'32"
3	05'14"	00:15'46"
4	05'02"	00:20'48"
5	06'00"	00:26'48"
6	06'38"	00:33'26"
7	05'18"	00:38'44"
8	04'57"	00:43'41"
9	04'53"	00:48'34"
10	04'55"	00:53'29"
10.1	05'21"	00:54'03"

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