neo 2018/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

neo 宜蘭
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neo

45.0 km | 07:06:23 | 09:28/km | 第143馬

2018 古廟古道之旅

官方成績
日期	2018-06-24
成績	07:06:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:28/km

官方證書

neo

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:00'20")

00:00'20"

00:00'44"

10 km

(00:00'44")

00:00'24" (+00'04")

15 km

(00:01'07")

00:00'23" (+00'03")

00:00'50" (+00'06")

20 km

(00:01'34")

00:00'27" (+00'07")

25 km

(00:02'04")

00:00'30" (+00'10")

00:00'58" (+00'14")

30 km

(00:02'32")

00:00'28" (+00'08")

35 km

(00:03'02")

00:00'30" (+00'10")

00:01'02" (+00'18")

40 km

(00:03'34")

00:00'32" (+00'12")

45 km

(00:03'55")

00:00'21" (+00'01")

00:00'00"

Finish

(07:06:23)

日期: 2018-06-24 13:31 - 總爬升: 677 m - 地點: 竹北聯華寺 - 天氣: 晴朗炎熱 - 卡路里: 3321 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(18)

賽事辦得很棒，但是太熱了！

賽前宣言: 大家加油！

賽後評分: 賽事辦得很棒，但是太熱了！
給 5 星

6月累積里程 : 100.78 km

SKECHERS GORUN Ultra-R 螢光綠累積 : 1420.3 km

GPX 上傳 | 6 years ago

mingyu, 梁澤鈞和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'04"	00:00'04"
2	00'03"	00:00'07"
3	00'04"	00:00'11"
4	00'04"	00:00'15"
5	00'05"	00:00'20"
6	00'04"	00:00'24"
7	00'04"	00:00'28"
8	00'07"	00:00'35"
9	00'05"	00:00'40"
10	00'04"	00:00'44"
11	00'05"	00:00'49"
12	00'03"	00:00'52"
13	00'07"	00:00'59"
14	00'04"	00:01'03"
15	00'04"	00:01'07"
16	00'04"	00:01'11"
17	00'09"	00:01'20"
18	00'05"	00:01'25"
19	00'04"	00:01'29"
20	00'05"	00:01'34"
21	00'04"	00:01'38"
22	00'09"	00:01'47"
23	00'04"	00:01'51"
24	00'05"	00:01'56"
25	00'08"	00:02'04"
26	00'04"	00:02'08"
27	00'05"	00:02'13"
28	00'04"	00:02'17"
29	00'10"	00:02'27"
30	00'05"	00:02'32"
31	00'05"	00:02'37"
32	00'06"	00:02'43"
33	00'12"	00:02'55"
34	00'03"	00:02'58"
35	00'04"	00:03'02"
36	00'04"	00:03'06"
37	00'06"	00:03'12"
38	00'09"	00:03'21"
39	00'08"	00:03'29"
40	00'05"	00:03'34"
41	00'04"	00:03'38"
42	00'05"	00:03'43"
43	00'04"	00:03'47"
44	00'04"	00:03'51"
45	00'04"	00:03'55"
45.8	00'06"	00:04'00"