威德李 2018/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

威德李新北市
ID 552

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恭喜完成了第 130 馬

45.0 km | 05:06:00 | 06:48/km | 第130馬

2018 古廟古道之旅

官方成績
日期	2018-06-24
成績	05:06:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:45'10")

00:45'10" (+14'13")

01:18'42" (+14'43")

10 km

(01:18'42")

00:33'32" (+02'35")

15 km

(01:51'52")

00:33'10" (+02'13")

01:07'03" (+03'04")

20 km

(02:25'45")

00:33'53" (+02'56")

25 km

(02:56'42")

00:30'57"

01:03'59"

30 km

(03:29'44")

00:33'02" (+02'05")

35 km

(04:08'25")

00:38'41" (+07'44")

01:12'37" (+08'38")

40 km

(04:42'21")

00:33'56" (+02'59")

Finish

(05:06:00)

日期: 2018-06-24 05:31 - 總爬升: 606 m - 地點: 竹北蓮華寺 - 卡路里: 2916 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(5)

賽後評分: cp值高,風景美,補給佳~
給 5 星

6月累積里程 : 345.31 km

Garmin 上傳 | 6 years ago

老溫, 江大俠~Arsene~ 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'57"	00:14'57"
2	06'24"	00:21'21"
3	07'16"	00:28'37"
4	08'12"	00:36'49"
5	08'21"	00:45'10"
6	05'39"	00:50'49"
7	07'58"	00:58'47"
8	05'57"	01:04'44"
9	07'25"	01:12'09"
10	06'33"	01:18'42"
11	08'43"	01:27'25"
12	06'21"	01:33'46"
13	05'57"	01:39'43"
14	06'06"	01:45'49"
15	06'03"	01:51'52"
16	09'05"	02:00'57"
17	05'45"	02:06'42"
18	05'48"	02:12'30"
19	05'48"	02:18'18"
20	07'27"	02:25'45"
21	05'39"	02:31'24"
22	06'06"	02:37'30"
23	07'36"	02:45'06"
24	06'21"	02:51'27"
25	05'15"	02:56'42"
26	05'30"	03:02'12"
27	05'30"	03:07'42"
28	08'02"	03:15'44"
29	06'03"	03:21'47"
30	07'57"	03:29'44"
31	11'45"	03:41'29"
32	07'49"	03:49'18"
33	06'00"	03:55'18"
34	06'09"	04:01'27"
35	06'58"	04:08'25"
36	07'52"	04:16'17"
37	06'34"	04:22'51"
38	05'42"	04:28'33"
39	05'33"	04:34'06"
40	08'15"	04:42'21"
41	06'21"	04:48'42"
42	05'42"	04:54'24"
43	06'03"	05:00'27"
43.7	06'37"	05:05'18"

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朋友動態

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成績 : 04:39:10

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