| 0.8 km + 20.0 km + 5.0 km | 01:45:03| 官方成績 | | 日期 | 2018-06-24 | | 成績 | 01:45:03 | | 總名次 | 2 / - | | 分組名次 | 1 / - | | 平均速度 | |
日期: 2018-06-24 06:31 - 地點: 台中大安海水浴場 - 天氣: 晴 熱 - 平均心率: 124 - 卡路里: 1178 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(10) | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | | 1 | | 26'10" (+24'09") | 500 / 500 | | 2 | | 05'18" (+03'17") | 10 / 510 | | 3 | | 17'50" (+15'49") | 253 / 763 | | 4 | | 02'15" (+00'14") | 5000 / 5763 | | 5 | | 02'13" (+00'12") | 5000 / 10763 |
| 6 | | 02'10" (+00'09") | 5000 / 15763 | | 7 | | 02'01" | 5000 / 20763 | | 8 | | 02'52" (+00'51") | 4799 / 25563 | | 9 | | 05'11" (+03'10") | 659 / 26222 | | 10 | | 05'18" (+03'17") | 1000 / 27222 | | 11 | | 05'49" (+03'48") | 1000 / 28222 | | 12 | | 05'38" (+03'37") | 1000 / 29222 | | 13 | | 05'22" (+03'21") | 1000 / 30222 |
首次挑戰鐵人三項比賽,感覺鐵人們真的很厲害,能在一天內連續完成游泳,騎車,路跑~~~太強了 賽前宣言: 第一次參加三鐵的半鐵賽,又期待又害怕 賽後評分: 首次挑戰鐵人三項比賽,感覺鐵人們真的很厲害,能在一天內連續完成游泳,騎車,路跑~~~太強了 給 3 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% | | 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 69.32 km | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 18'56" | 00:18'56" | | 2 | 02'24" | 00:21'20" | | 3 | 02'12" | 00:23'32" | | 4 | 02'27" | 00:25'59" | | 5 | 01'51" | 00:27'50" | | 6 | 02'08" | 00:29'58" | | 7 | 02'55" | 00:32'53" | | 8 | 01'58" | 00:34'51" | | 9 | 02'13" | 00:37'04" | | 10 | 01'58" | 00:39'02" | | 11 | 01'59" | 00:41'01" | | 12 | 02'08" | 00:43'09" | | 13 | 01'33" | 00:44'42" | | 14 | 02'39" | 00:47'21" | | 15 | 02'41" | 00:50'02" | | 16 | 01'59" | 00:52'01" | | 17 | 02'18" | 00:54'19" | | 18 | 01'52" | 00:56'11" | | 19 | 02'21" | 00:58'32" | | 20 | 01'42" | 01:00'14" | | 21 | 01'52" | 01:02'06" | | 22 | 03'06" | 01:05'12" | | 23 | 02'30" | 01:07'42" | | 24 | 02'13" | 01:09'55" | | 25 | 02'14" | 01:12'09" | | 26 | 05'15" | 01:17'24" | | 27 | 05'22" | 01:22'46" | | 28 | 06'05" | 01:28'51" | | 29 | 05'55" | 01:34'46" | | 30 | 05'22" | 01:40'08" | | 30.9 | 05'26" | 01:45'16" |
|
留言 
展開計圈分析
