9.2 km | 01:20:06 | 08:42/km日期: 2018-06-21 16:26 - 地點: 海豐宿舍 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 455 Cal - 總步數: 8620 - 平均步頻: 107 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 10'16" / 10'23" / 08'00" / 07'45" / 07'40" / 07'35" / 07'25" / 07'27" / 11'23" / 11'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'13" (+02'50") | 1004 / 1004 | 7 / 1255 |
| 2 | | 10'18" (+02'55") | 1007 / 2011 | 7 / 1361 |
| 3 | | 07'58" (+00'35") | 1002 / 3013 | 173 / 72 |
| 4 | | 07'43" (+00'20") | 1003 / 4017 | 177 / 73 |
| 5 | | 07'40" (+00'17") | 1010 / 5028 | 180 / 72 |
| 6 | | 07'28" (+00'05") | 1002 / 6031 | 182 / 73 |
| 7 | | 07'23" | 1004 / 7035 | 183 / 73 |
| 8 | | 07'26" (+00'03") | 1000 / 8035 | 183 / 73 |
| 9 | | 11'24" (+04'01") | 1008 / 9043 | 9 / 900 |
| 10 | | 10'30" (+03'07") | 198 / 9242 | 47 / 202 |
大夜第二天，2K熱身+6K+1.2K和緩。
終於完成21天 有點困難的賽事 哈哈~
6月累積里程 : 113.56 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'16" | 00:10'16" |
| 2 | 10'23" | 00:20'39" |
| 3 | 08'00" | 00:28'39" |
| 4 | 07'45" | 00:36'24" |
| 5 | 07'40" | 00:44'04" |
| 6 | 07'35" | 00:51'39" |
| 7 | 07'25" | 00:59'04" |
| 8 | 07'27" | 01:06'31" |
| 9 | 11'23" | 01:17'54" |
| 9.2 | 11'05" | 01:20'06" |
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