姚志成norman 2014/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

姚志成norman 桃園
ID 56804

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姚志成norman

5.0 km | 00:32:48 | 06:30/km

日期: 2014-02-24 17:52 - 地點: 平鎮高中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 304 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 87%

Pace: 06'07" / 06'21" / 06'36" / 06'46" / 06'41" / 07'15" /

退休的第一天,從0開始.
跑完膝蓋還是不行.

2月累積里程 : 23.05 km

skechers go bionic 累積 : 1217.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

周阿祥, Rubato 和其他 21 人說推

·

觀看另 1 則留言

蔡晶玫加油!!!!

2014-02-25 11:15 ·

1 個人推

EDS/Leo 恭喜美好人生新的階段開始了！加油加油！

2014-02-25 17:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'21"	00:12'28"
3	06'36"	00:19'04"
4	06'46"	00:25'50"
5	06'41"	00:32'31"
5.0	07'13"	00:32'48"

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