7.1 km | 01:00:39 | 08:33/km日期: 2018-06-18 07:11 - 地點: 小巨蛋 - 天氣: 晴 - 平均心率: 136 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 08'17" / 08'42" / 08'19" / 08'11" / 08'30" / 08'53" / 09'05" / 08'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'17" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'42" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'19" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'10" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'30" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'52" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'04" (+00'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'49" (+00'39") | 79 / 7079 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
130.81 km brooks Glycerin 14 累積 :
804.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'17" | 00:08'17" |
2 | 08'42" | 00:16'59" |
3 | 08'19" | 00:25'18" |
4 | 08'11" | 00:33'29" |
5 | 08'30" | 00:41'59" |
6 | 08'53" | 00:50'52" |
7 | 09'05" | 00:59'57" |
7.1 | 08'48" | 01:00'39" |