JR Chang 2018/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

JR Chang 台北市
ID 22094

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4.2 km | 00:34:09 | 08:11/km

日期: 2018-06-18 06:48 - 卡路里: 263 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 08'53" / 08'16" / 07'45" / 07'43" / 07'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'46"

(08'46")

08'48" (+01'07")

996 / 996

2

08'17"

(17'03")

08'18" (+00'37")

997 / 1994

3

07'49"

(24'52")

07'46" (+00'05")

1005 / 2999

4

07'45"

(32'37")

07'41"

1006 / 4006

5

01'19"

(33'56")

07'47" (+00'06")

168 / 4175

大安公園內圍道路隨意跑(大約2圈)

6月累積里程 : 212.72 km

INOV-8 ROADCLAW 275 公路跑鞋累積 : 1345.2 km

Android - BenQ T55 上傳 | 6 years ago

陳朝榮和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'53"	00:08'53"
2	08'16"	00:17'09"
3	07'45"	00:24'54"
4	07'43"	00:32'37"
4.2	07'44"	00:33'56"

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