小奎《旅跑者》 2018/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

小奎《旅跑者》新竹
ID 207904

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小奎《旅跑者》

7.3 km | 00:35:29 | 04:50/km

日期: 2018-06-16 09:20 - 總爬升: 202 m - 地點: 183 - 天氣: 風大 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'12" / 04'26" / 04'46" / 05'03" / 05'12" / 04'45" / 04'42" / 04'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'12" (+00'47")

1000 / 1000

2

04'25"

(09'37")

04'25"

1000 / 2000

3

04'45"

(14'23")

04'45" (+00'20")

1000 / 3000

4

05'03"

(19'27")

05'03" (+00'38")

1000 / 4000

5

05'11"

(24'38")

05'11" (+00'46")

1000 / 5000

展開計圈分析

183 一趟好累要往生了

6月累積里程 : 232.74 km

adidas boston6 累積 : 1898.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

温, 裁和其他 13 人說推

·

觀看另 7 則留言

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ @你追到我了

2018-06-16 13:36 ·

1 個人推

Chien Chen Lee 厲害好快 18^3ㄟ👍

2018-06-17 03:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'26"	00:09'38"
3	04'46"	00:14'24"
4	05'03"	00:19'27"
5	05'12"	00:24'39"
6	04'45"	00:29'24"
7	04'42"	00:34'06"
7.3	04'19"	00:35'30"

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