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    Nick Liao 桃園
    ID 10088
    11 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Nick Liao
    全馬 | 04:11:57 | 05:58/km | 第8馬
    2014臺北渣打公益馬拉松
    官方成績
    日期2014-02-23
    成績04:11:57
    總名次402 / 1831
    分組名次96 / 492
    平均速度05:58/km
    官方證書
    Nick Liao

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'24")
    		00:27'24" (+00'38")00:54'10"
    10 km(00:54'10")
    		00:26'46"
    15 km(01:21'39")
    		00:27'29" (+00'43")00:54'59" (+00'49")
    20 km(01:49'09")
    		00:27'30" (+00'44")
    25 km(02:17'25")
    		00:28'16" (+01'30")00:57'54" (+03'44")
    30 km(02:47'03")
    		00:29'38" (+02'52")
    35 km(03:18'19")
    		00:31'16" (+04'30")01:05'19" (+11'09")
    40 km(03:52'22")
    		00:34'03" (+07'17")
    Finish(04:11:57)

    日期: 2014-02-23 06:02 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 4176 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'47"  (05'47")
    		05'49" (+00'50")993 / 993
    2
    05'46"  (11'33")
    		05'43" (+00'44")1008 / 2001
    3
    05'30"  (17'03")
    		05'30" (+00'31")999 / 3000
    4
    05'22"  (22'25")
    		05'19" (+00'20")1009 / 4009
    5
    05'03"  (27'28")
    		04'59"1010 / 5020
    展開計圈分析
    6
    01'32"  (29'00")
    		05'15" (+00'16")292 / 5312
    7
    08'58"  (37'58")
    		05'07" (+00'08")1750 / 7063
    8
    05'26"  (43'24")
    		05'25" (+00'26")1002 / 8065
    9
    05'32"  (48'56")
    		05'30" (+00'31")1003 / 9068
    10
    05'36"  (54'32")
    		05'36" (+00'37")999 / 10067
    11
    05'25"  (59'57")
    		05'26" (+00'27")994 / 11061
    12
    05'31"  (01:05'28")
    		05'27" (+00'28")1011 / 12073
    13
    05'36"  (01:11'04")
    		05'37" (+00'38")994 / 13067
    14
    05'32"  (01:16'36")
    		05'28" (+00'29")1010 / 14077
    15
    05'27"  (01:22'03")
    		05'27" (+00'28")998 / 15076
    16
    05'33"  (01:27'36")
    		05'33" (+00'34")998 / 16074
    17
    05'19"  (01:32'55")
    		05'13" (+00'14")1018 / 17093
    18
    05'31"  (01:38'26")
    		05'29" (+00'30")1003 / 18097
    19
    05'41"  (01:44'07")
    		05'38" (+00'39")1007 / 19104
    20
    05'37"  (01:49'44")
    		05'33" (+00'34")1009 / 20114
    21
    05'41"  (01:55'25")
    		05'38" (+00'39")1005 / 21120
    22
    05'40"  (02:01'05")
    		05'36" (+00'37")1009 / 22129
    23
    05'44"  (02:06'49")
    		05'42" (+00'43")1004 / 23133
    24
    05'41"  (02:12'30")
    		05'39" (+00'40")1004 / 24138
    25
    05'56"  (02:18'26")
    		05'56" (+00'57")999 / 25138
    26
    05'47"  (02:24'13")
    		05'46" (+00'47")1000 / 26138
    27
    06'03"  (02:30'16")
    		06'00" (+01'01")1006 / 27144
    28
    05'53"  (02:36'09")
    		05'50" (+00'51")1007 / 28152
    29
    06'07"  (02:42'16")
    		05'58" (+00'59")1022 / 29175
    30
    05'46"  (02:48'02")
    		05'48" (+00'49")992 / 30167
    31
    06'26"  (02:54'28")
    		06'26" (+01'27")998 / 31166
    32
    06'05"  (03:00'33")
    		06'04" (+01'05")1001 / 32167
    33
    06'43"  (03:07'16")
    		06'40" (+01'41")1007 / 33175
    34
    06'04"  (03:13'20")
    		06'02" (+01'03")1004 / 34180
    35
    06'10"  (03:19'30")
    		06'05" (+01'06")1012 / 35192
    36
    07'20"  (03:26'50")
    		07'16" (+02'17")1006 / 36199
    37
    06'32"  (03:33'22")
    		06'27" (+01'28")1011 / 37210
    38
    07'08"  (03:40'30")
    		07'05" (+02'06")1006 / 38216
    39
    06'25"  (03:46'55")
    		06'20" (+01'21")1011 / 39228
    40
    06'57"  (03:53'52")
    		06'52" (+01'53")1010 / 40239
    41
    07'02"  (04:00'54")
    		07'02" (+02'03")998 / 41237
    42
    06'23"  (04:07'17")
    		06'20" (+01'21")1006 / 42243
    桃園
    Nick Liao
    · 留言
    桃園
    Nick Liao
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 194.90 km Saucony Grid Type A5 累積 : 936.0 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    kimi Lee, 綠茶 和其他 4 人說推
    · 留言
    Wallace 賀~順利完成馬拉松賽事!
    2014-02-24 13:45 ·
     1 個人推
    綠茶 太棒了！
    2014-02-25 13:15 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'49"00:05'49"
    205'44"00:11'33"
    305'30"00:17'03"
    405'20"00:22'23"
    505'01"00:27'24"
    605'42"00:33'06"
    704'31"00:37'37"
    805'28"00:43'05"
    905'29"00:48'34"
    1005'36"00:54'10"
    1105'29"00:59'39"
    1205'27"01:05'06"
    1305'35"01:10'41"
    1405'32"01:16'13"
    1505'26"01:21'39"
    1605'30"01:27'09"
    1705'17"01:32'26"
    1805'29"01:37'55"
    1905'38"01:43'33"
    2005'36"01:49'09"
    2105'32"01:54'41"
    2205'40"02:00'21"
    2305'45"02:06'06"
    2405'39"02:11'45"
    2505'40"02:17'25"
    2606'00"02:23'25"
    2706'04"02:29'29"
    2805'48"02:35'17"
    2906'00"02:41'17"
    3005'46"02:47'03"
    3106'26"02:53'29"
    3206'04"02:59'33"
    3306'03"03:05'36"
    3406'38"03:12'14"
    3506'05"03:18'19"
    3607'18"03:25'37"
    3706'22"03:31'59"
    3807'09"03:39'08"
    3906'20"03:45'28"
    4006'54"03:52'22"
    4107'01"03:59'23"
    4206'21"04:05'44"
    42.708'22"04:11'57"

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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
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    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
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    8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km
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