溫小黑 2014/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

溫小黑高雄
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100.0 km | 04:02:44 | 24.7 km/h

2014年高雄市體育季「挑戰百里單車行」

官方成績
日期	2014-02-23
成績	04:02:44
總名次	376 / 1012
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:14'36")

00:14'36" (+04'10")

00:25'35" (+04'26")

10 km

(00:25'35")

00:10'59" (+00'33")

15 km

(00:36'01")

00:10'26"

00:21'09"

20 km

(00:46'44")

00:10'43" (+00'17")

25 km

(00:57'27")

00:10'43" (+00'17")

00:21'59" (+00'50")

30 km

(01:08'43")

00:11'16" (+00'50")

35 km

(01:20'55")

00:12'12" (+01'46")

00:24'35" (+03'26")

40 km

(01:33'18")

00:12'23" (+01'57")

45 km

(01:45'29")

00:12'11" (+01'45")

00:25'47" (+04'38")

50 km

(01:59'05")

00:13'36" (+03'10")

55 km

(02:11'13")

00:12'08" (+01'42")

00:25'01" (+03'52")

60 km

(02:24'06")

00:12'53" (+02'27")

65 km

(02:36'19")

00:12'13" (+01'47")

00:25'59" (+04'50")

70 km

(02:50'05")

00:13'46" (+03'20")

75 km

(03:03'25")

00:13'20" (+02'54")

00:26'33" (+05'24")

80 km

(03:16'38")

00:13'13" (+02'47")

85 km

(03:33'02")

00:16'24" (+05'58")

00:29'26" (+08'17")

90 km

(03:46'04")

00:13'02" (+02'36")

95 km

(03:58'54")

00:12'50" (+02'24")

00:26'22" (+05'13")

100 km

(04:12'26")

00:13'32" (+03'06")

Finish

(04:02:44)

日期: 2014-02-23 07:09 - 地點: 世運主場館 - 天氣: 大晴天 - 卡路里: 3105 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 90%

高雄

溫小黑

·

屁股大開花! 值得^^

賽前宣言: 第一場百K (^^)

賽後評分: 有便當!!讚^^
給 5 星

2月累積里程 : 156.87 km

FUJI ROUBAIX 3.0

GPX 上傳 | 10 years ago

LL, George Kuo 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.4	-0.8 %
2	12.6	-0.1 %
3	25.7	-0.7 %
4	32.4	-0.2 %
5	30.0	-0.2 %
6	32.4	-0.2 %
7	29.3	2.7 %
8	22.4	3.2 %
9	32.4	2.0 %
10	23.5	-0.3 %
11	29.0	0.0 %
12	25.0	1.5 %
13	32.1	1.0 %
14	29.3	1.0 %
15	29.3	1.0 %
16	28.1	1.2 %
17	25.2	-0.3 %
18	26.5	3.0 %
19	29.5	-1.7 %
20	31.6	-0.4 %
21	29.8	-0.2 %
22	28.6	0.0 %
23	28.8	0.0 %
24	26.7	1.4 %
25	26.5	0.0 %
26	26.5	1.8 %
27	27.1	-1.0 %
28	27.3	-0.4 %
29	28.3	-0.2 %
30	24.3	3.0 %
31	26.5	-0.1 %
32	24.3	2.0 %
33	24.2	0.0 %
34	26.1	-0.6 %
35	22.4	1.8 %
36	24.7	-0.2 %
37	24.5	-0.1 %
38	26.5	0.0 %
39	20.9	0.0 %
40	25.4	0.0 %
41	23.8	0.0 %
42	25.2	0.0 %
43	25.2	-0.1 %
44	24.3	-0.3 %
45	24.7	0.0 %
46	22.6	0.0 %
47	24.7	-0.4 %
48	17.5	3.0 %
49	23.7	0.0 %
50	23.5	-0.3 %
51	28.1	0.0 %
52	25.4	-0.1 %
53	25.9	3.0 %
54	22.0	1.0 %
55	23.2	0.0 %
56	21.4	-0.5 %
57	22.0	0.0 %
58	24.3	0.0 %
59	23.4	0.0 %
60	25.9	2.0 %
61	24.0	1.0 %
62	24.8	1.0 %
63	23.1	1.0 %
64	28.1	-0.5 %
65	23.4	-0.8 %
66	23.5	0.0 %
67	23.2	0.0 %
68	22.9	2.0 %
69	20.1	0.0 %
70	19.8	0.0 %
71	22.9	0.0 %
72	22.1	-0.2 %
73	23.2	-0.2 %
74	22.1	4.0 %
75	22.2	0.0 %
76	24.5	-0.5 %
77	21.7	0.0 %
78	21.6	3.0 %
79	24.3	1.0 %
80	21.8	2.0 %
81	25.0	-0.7 %
82	25.7	-0.1 %
83	23.1	2.0 %
84	15.5	1.2 %
85	11.5	1.3 %
86	23.1	-0.9 %
87	25.5	-0.2 %
88	23.2	-0.5 %
89	24.2	-0.3 %
90	19.9	0.0 %
91	22.4	3.0 %
92	22.4	-0.7 %
93	24.2	4.0 %
94	24.0	-0.3 %
95	24.2	2.0 %
96	24.7	1.0 %
97	19.0	2.2 %
98	18.8	-0.4 %
99	22.9	0.0 %
99.9	24.5	2.5 %

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