曹惠君(Joan) 2012/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

曹惠君(Joan) 彰化
ID 4278

1004 位追隨者

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曹惠君(Joan)

恭喜破PB

22.6 km | 01:54:05 | 05:02/km | 第2半馬

台灣大道路跑

官方成績
日期	2012-11-04
成績	01:54:05
總名次	572 / 2984
分組名次	9 / 140
平均速度	05:02/km

官方證書

曹惠君(Joan)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'36")

00:27'36" (+00'32")

00:55'21"

10 km

(00:55'21")

00:27'45" (+00'41")

15 km

(01:25'27")

00:30'06" (+03'02")

00:57'10" (+01'49")

20 km

(01:52'31")

00:27'04"

Finish

(01:54:05)

日期: 2012-11-04 06:00 - 總爬升: 278 m - 地點: 台灣大道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1078 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 64%

彰化

曹惠君(Joan)

成績証明上註明為第9名,,, 但我的獎盃被她人誤拿,,所以自動升級~

·

彰化

曹惠君(Joan)

左起Inca/淳潔/惠君~^^

·

誰能提醒我,,,@@
過終點要按XT錶~

11月累積里程 : 124.79 km

XT 上傳 | 12 years ago

陳順德, Heins 和其他 32 人說推

·

觀看另 24 則留言

曹惠君(Joan) 謝謝lwf555ug的說明,
害我一直擔心有女跑友沒獎盃拿~^^"

2012-11-05 06:31 ·

陳順天偶像.......

2012-11-06 10:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'02"	00:10'32"
3	05'09"	00:15'41"
4	05'53"	00:21'34"
5	06'02"	00:27'36"
6	06'40"	00:34'16"
7	06'07"	00:40'23"
8	04'52"	00:45'15"
9	05'00"	00:50'15"
10	05'06"	00:55'21"
11	06'09"	01:01'30"
12	06'46"	01:08'16"
13	06'30"	01:14'46"
14	05'25"	01:20'11"
15	05'16"	01:25'27"
16	04'53"	01:30'20"
17	05'50"	01:36'10"
18	05'09"	01:41'19"
19	05'27"	01:46'46"
20	05'45"	01:52'31"
20.5	15'30"	02:00'34"

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