3.0 km | 00:30:09 | 10:11/km日期: 2018-06-13 07:44 - 地點: 跑步機 - 天氣: 雨 - 平均心率: 134 - 卡路里: 171 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 10'06" / 10'05" / 10'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'05" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'05" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'22" (+00'17") | 960 / 2960 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
130.81 km 
Saucony Kinvara 8 （water) 累積 :
265.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'06" | 00:10'06" |
| 2 | 10'05" | 00:20'11" |
| 3.0 | 10'22" | 00:30'09" |
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