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 |  恭喜破PB 全馬 | 03:24:57 | 04:51/km | 第23馬
Jeff 
日期: 2014-02-23 06:02 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 3888 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%  新北市Jeff  ·  留言 新北市Jeff  · 留言 最近腳的底筋膜有痛點，兩腳大姆指也不時的抽痛，今天起跑天氣很涼爽，25K太陽漸大之後告訴自己，不管跑快跑慢都要把自己弄的舒服一點，於是每個補給站都好好執行降溫的工作及補給水份，兩隻手也都沾濕，從頭到尾都是憑著感覺平常心跑，沒有看手錶不管配速，把注意力放在自己身上，會不會太喘，腿部肌肉會不會太吃力，適時的微調步幅步頻完賽，也意外小破了PB，目前雙腳泡冰水桶治療中(抖) 賽前宣言: 2014年第二馬 加油
2月累積里程 : 186.08 km  MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 : 483.7 kmXT 上傳 | 10 years ago · 留言
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