林漢龍 2012/11/03 訓練日誌

林漢龍高雄
ID 4812

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林漢龍

恭喜完成了第 20 馬

全馬 | 03:58:35 | 05:39/km | 第20馬

2012 第13屆太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2012-11-03
成績	03:58:35
總名次	290 / 2610
分組名次	92 / 708
平均速度	05:39/km

官方證書

林漢龍

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'39")

00:23'39" (+03'15")

00:48'23" (+01'57")

10 km

(00:48'23")

00:24'44" (+04'20")

15 km

(01:13'43")

00:25'20" (+04'56")

00:52'02" (+05'36")

20 km

(01:40'25")

00:26'42" (+06'18")

25 km

(02:07'39")

00:27'14" (+06'50")

00:47'38" (+01'12")

30 km

(02:28'03")

00:20'24"

35 km

(02:54'04")

00:26'01" (+05'37")

00:46'26"

40 km

(03:14'29")

00:20'25" (+00'01")

Finish

(03:58:35)

日期: 2012-11-03 07:00 - 總爬升: 368 m - 地點: 花蓮太魯閣 - 天氣: 晴時多雨有大雨 - 卡路里: 2317 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

13'49"

(13'49")

04'34" (+00'53")

3019 / 3019

15'05"

(28'54")

05'00" (+01'19")

3009 / 6029

14'43"

(43'37")

04'53" (+01'12")

3010 / 9039

13'35"

(57'12")

04'29" (+00'48")

3020 / 12060

16'53"

(01:14'05")

05'36" (+01'55")

3014 / 15075

展開計圈分析

高雄

林漢龍

留言

高雄

林漢龍

留言

前半段跑得不錯,35K以後就不太行了,回到終點居然下起大雨,感覺有點冷,司儀真的很呱噪,吵死了.前20公里XT的里程和路協的標還没差多少,結果到天祥的折返點,XT已經27,6K了,路協的標示才25K.咆完全程居然差了6K多,是什麼原因,有人知道嗎,因為里港也才差400公尺.不要讓我對XT失去信心了

賽後評分: 太魯閣馬拉松就只有接駁車做得好一點,不然以路跑協會的能力和財力,這樣的比賽其實跟一般的慢跑協會還是差很多.
給 3 星

11月累積里程 : 266.95 km

XT 上傳 | 12 years ago

周文得, david 和其他 11 人說推

留言

david Hi 漢龍大您好,那是因為太魯閣是峽谷地形,兩側都是高山,很難接收到衛星訊號,而且隧道也多,所以里程數才會不正確

2012-11-05 09:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'34"	00:09'10"
3	04'35"	00:13'45"
4	04'43"	00:18'28"
5	05'11"	00:23'39"
6	05'07"	00:28'46"
7	05'06"	00:33'52"
8	04'44"	00:38'36"
9	04'52"	00:43'28"
10	04'55"	00:48'23"
11	04'20"	00:52'43"
12	04'08"	00:56'51"
13	06'01"	01:02'52"
14	05'21"	01:08'13"
15	05'30"	01:13'43"
16	05'36"	01:19'19"
17	06'09"	01:25'28"
18	02'19"	01:27'47"
19	05'37"	01:33'24"
20	07'01"	01:40'25"
21	09'27"	01:49'52"
22	03'35"	01:53'27"
23	04'34"	01:58'01"
24	04'08"	02:02'09"
25	05'30"	02:07'39"
26	04'06"	02:11'45"
27	07'44"	02:19'29"
28	00'12"	02:19'41"
29	02'44"	02:22'25"
30	05'38"	02:28'03"
31	05'16"	02:33'19"
32	05'26"	02:38'45"
33	09'54"	02:48'39"
34	00'20"	02:48'59"
35	05'05"	02:54'04"
36	03'16"	02:57'20"
37	00'36"	02:57'56"
38	05'48"	03:03'44"
39	04'30"	03:08'14"
40	06'15"	03:14'29"
41	03'31"	03:18'00"
42	05'44"	03:23'44"
43	06'19"	03:30'03"
44	05'55"	03:35'58"
45	05'11"	03:41'09"
46	10'21"	03:51'30"
47	06'50"	03:58'20"
48.4	00'22"	03:58'53"