簡嘉賢 2014/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

簡嘉賢宜蘭
ID 5159

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半馬 | 01:31:20 | 04:19/km | 第10半馬

2014臺北渣打公益馬拉松

官方成績
日期	2014-02-23
成績	01:31:20
總名次	105 / 10077
分組名次	24 / 3369
平均速度	04:19/km

官方證書

簡嘉賢

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'59")

00:37'59" (+16'44")

00:59'16" (+15'16")

10 km

(00:59'16")

00:21'17" (+00'02")

15 km

(01:20'31")

00:21'15"

00:44'00"

20 km

(01:43'16")

00:22'45" (+01'30")

Finish

(01:31:20)

日期: 2014-02-23 06:00 - 總爬升: 149 m - 地點: 總統府 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1149 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 89%

宜蘭

簡嘉賢

·

一早北上帶著興奮緊張的心情跑出91分20秒已經盡力了 ~~完美這次老婆也因為同是無法參賽而晉級跑21K出半馬希望老婆越來越強大~~~加油

賽前宣言: !!!

2月累積里程 : 110.71 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Vicky, So 和其他 30 人說推

·

觀看另 4 則留言

阮思兆恭喜順利完賽~

2014-02-23 23:33 ·

1 個人推

文志祥強！恭喜完賽。

2014-02-25 01:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'34"	00:22'34"
2	03'55"	00:26'29"
3	03'55"	00:30'24"
4	04'00"	00:34'24"
5	03'35"	00:37'59"
6	04'22"	00:42'21"
7	03'55"	00:46'16"
8	04'20"	00:50'36"
9	04'10"	00:54'46"
10	04'30"	00:59'16"
11	04'30"	01:03'46"
12	04'10"	01:07'56"
13	04'10"	01:12'06"
14	04'10"	01:16'16"
15	04'15"	01:20'31"
16	04'30"	01:25'01"
17	04'20"	01:29'21"
18	04'30"	01:33'51"
19	04'35"	01:38'26"
20	04'50"	01:43'16"
21	04'45"	01:48'01"
21.5	04'26"	01:50'01"

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