8.6 km | 01:20:34 | 09:23/km日期: 2018-06-10 15:07 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 87 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 32°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 45'54" / 27'34" / 38'25" / 21'04" / 08'00" / 11'30" / 05'39" / 26'55" / 16'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'26" (+05'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'33" (+05'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'31" (+03'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'30" (+01'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'46" (+01'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'59" (+08'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 16'30" (+10'58") | 579 / 8579 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
137.84 km ㄚ拖 黃色 累積 :
2694.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 45'54" | 00:45'54" |
2 | 27'34" | 01:13'28" |
3 | 38'25" | 01:51'53" |
4 | 21'04" | 02:12'57" |
5 | 08'00" | 02:20'57" |
6 | 11'30" | 02:32'27" |
7 | 05'39" | 02:38'06" |
8 | 26'55" | 03:05'01" |
8.6 | 16'28" | 03:14'34" |