恭喜破PB
半馬 | 01:45:28 | 04:59/km | 第8半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2012-11-03 |
| 成績 | 01:45:28 |
| 總名次 | 133 / 8681 |
| 分組名次 | 33 / 1090 |
| 平均速度 | 04:59/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:25'09" (+00'37") | 00:50'01" |
| 00:24'52" (+00'20") |
| 00:24'32" | 00:50'38" (+00'37") |
| 00:26'06" (+01'34") |
|
日期: 2012-11-03 07:01 - 總爬升: 214 m - 地點: 太魯閣國家公園 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 1253 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 84%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" (+00'17") | 5926 / 5926 |
| 2 | | 04'46" | 6284 / 12210 |
| 3 | | 04'54" (+00'08") | 6105 / 18316 |
真的很開心也很幸運能夠參加太魯閣馬拉松
被告知可以參加時真是既緊張又期待
由於起跑前30分鐘就擠到離出發氣球拱門30公尺的地方
7點鳴槍出發後再利用自身速度，很快就脫離擁擠人群
能跑在這國際級景觀的中橫公路東段真是太難得了
賽前的勤練和今天有個非常適合跑步的溫度和天氣
前12k竟然還花不到1小時，幾乎是用賽前最後一次練跑的配速在衝
通過折返點後一路下坡，過了18k里程牌沒多久才花了1個半小時
此時心想，這次破PB有望!!
最後將近2公里幾乎都在隧道內，此時在我前方的跑者已經是寥寥無幾
進入第二段隧道，剩下不到1公里了
有的跑者也許因為空氣不流通，速度都掉了下來
在最後短短幾百公尺，又趕過4-5個
但這隧道也未免太長，總以為下一個彎就能看到出口結果都沒有
終於經過最後一個彎道進入直線，眼前一亮，斗大的FINISH終點牌就在前方
此時的腎上腺素整個飆高，再看一看錶，還不到1小時45分
通過終點時速度刻意放慢雙手比讚，希望攝影師們把我拍帥一點....
抬頭看大會計時鐘--1:46:18，低頭按錶--1:45:41(過終點10秒左右才按..)
在這一場賽道風景如此壯麗經典和具有紀念性的一場賽事上
不僅飽覽太魯閣峽谷風光，也證明這段期間的訓練是有成效的
將原先的PB又挺進了1分半鐘
太魯閣2天一夜暨第八場半馬，圓滿完成，滿載而歸!!
賽後評分: 風景一流給10顆星；希望全馬半馬至少相隔5-10分鐘出發；補給ok，該有的都有
半馬最後2k進隧道路線突然變方向沒有適時引導，差點跟其他跑友相撞，也差點跑錯路
唯一個人認為最該檢討的，是那位女主持人，對他的主持功力實在不敢恭維
給 4 星 
11月累積里程 :
345.71 km 
MIZUNO WAVE MUSHA 4 累積 :
1045.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 04'51" | 00:10'00" |
| 3 | 04'55" | 00:14'55" |
| 4 | 05'02" | 00:19'57" |
| 5 | 05'12" | 00:25'09" |
| 6 | 05'14" | 00:30'23" |
| 7 | 05'04" | 00:35'27" |
| 8 | 04'50" | 00:40'17" |
| 9 | 04'56" | 00:45'13" |
| 10 | 04'48" | 00:50'01" |
| 11 | 04'26" | 00:54'27" |
| 12 | 04'10" | 00:58'37" |
| 13 | 05'34" | 01:04'11" |
| 14 | 05'10" | 01:09'21" |
| 15 | 05'12" | 01:14'33" |
| 16 | 04'46" | 01:19'19" |
| 17 | 04'37" | 01:23'56" |
| 18 | 04'35" | 01:28'31" |
| 19 | 04'12" | 01:32'43" |
| 20 | 07'56" | 01:40'39" |
| 21 | 04'34" | 01:45'13" |
| 21.7 | 00'42" | 01:45'41" |
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