陳志營 2018/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳志營新北市
ID 3014

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全馬 | 07:17:49 | 10:21/km | 第205馬

2018 復興區~心享柿成「Mkilux」馬拉松-志工馬

官方成績
日期	2018-06-10
成績	07:17:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:48'36")

00:48'36" (+04'27")

01:44'52" (+10'58")

10 km

(01:44'52")

00:56'16" (+12'07")

15 km

(02:36'23")

00:51'31" (+07'22")

01:40'46" (+06'52")

20 km

(03:25'38")

00:49'15" (+05'06")

25 km

(04:09'47")

00:44'09"

01:33'54"

30 km

(04:59'32")

00:49'45" (+05'36")

35 km

(05:55'19")

00:55'47" (+11'38")

01:44'41" (+10'47")

40 km

(06:44'13")

00:48'54" (+04'45")

Finish

(07:17:49)

日期: 2018-06-10 06:01 - 總爬升: 1281 m - 地點: 羅浮國小 - 卡路里: 2284 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(13)

賽後評分: 賽道部分路線有挑戰
給 5 星

6月累積里程 : 278.00 km

母子鱷魚薄荷綠累積 : 94100.5 km

GPX 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	07'11"	00:13'21"
3	07'19"	00:20'40"
4	16'19"	00:36'59"
5	11'37"	00:48'36"
6	11'51"	01:00'27"
7	12'31"	01:12'58"
8	11'28"	01:24'26"
9	08'16"	01:32'42"
10	12'10"	01:44'52"
11	19'53"	02:04'45"
12	10'27"	02:15'12"
13	06'44"	02:21'56"
14	08'38"	02:30'34"
15	05'49"	02:36'23"
16	07'38"	02:44'01"
17	13'26"	02:57'27"
18	09'56"	03:07'23"
19	12'27"	03:19'50"
20	05'48"	03:25'38"
21	13'16"	03:38'54"
22	05'54"	03:44'48"
23	05'43"	03:50'31"
24	11'56"	04:02'27"
25	07'20"	04:09'47"
26	08'48"	04:18'35"
27	09'49"	04:28'24"
28	09'15"	04:37'39"
29	12'13"	04:49'52"
30	09'40"	04:59'32"
31	13'01"	05:12'33"
32	15'25"	05:27'58"
33	09'36"	05:37'34"
34	07'46"	05:45'20"
35	09'59"	05:55'19"
36	07'13"	06:02'32"
37	06'44"	06:09'16"
38	09'52"	06:19'08"
39	13'05"	06:32'13"
40	12'00"	06:44'13"
41	17'15"	07:01'28"
42	11'08"	07:12'36"
42.7	07'02"	07:17'44"

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