| 賽前宣言: 歡樂騎，大家都平安順利騎完。 賽後評分: 補給和交管都不錯。 給 4 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% | | 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 257.65 km MW Watch 上傳 | 6 years ago | 里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) | | 1 | 15.9 | -0.8 % | | 2 | 20.0 | -0.5 % | | 3 | 17.1 | 1.4 % | | 4 | 20.2 | 1.2 % | | 5 | 18.8 | -0.8 % | | 6 | 17.9 | 1.8 % | | 7 | 19.6 | -1.2 % | | 8 | 13.6 | 1.8 % | | 9 | 17.6 | 1.7 % | | 10 | 15.1 | 2.6 % | | 11 | 22.2 | 2.6 % | | 12 | 18.0 | -3.6 % | | 13 | 16.9 | -3.0 % | | 14 | 20.6 | -0.9 % | | 15 | 20.6 | 1.0 % | | 16 | 20.9 | -1.4 % | | 17 | 16.1 | -1.0 % | | 18 | 20.1 | 1.0 % | | 19 | 18.3 | 3.0 % | | 20 | 18.7 | -1.7 % | | 21 | 18.0 | 1.2 % | | 22 | 20.0 | 1.0 % | | 23 | 20.1 | 1.0 % | | 24 | 20.2 | -0.7 % | | 25 | 18.4 | -0.8 % | | 26 | 16.5 | 1.0 % | | 27 | 20.1 | 2.5 % | | 28 | 25.7 | -0.9 % | | 29 | 19.8 | 1.7 % | | 30 | 19.1 | 1.8 % | | 31 | 18.9 | -0.9 % | | 32 | 21.8 | 1.3 % | | 33 | 19.5 | -1.5 % | | 34 | 17.6 | 3.4 % | | 35 | 20.0 | 1.3 % | | 36 | 27.1 | -1.0 % | | 37 | 21.6 | -0.3 % | | 38 | 22.1 | -0.7 % | | 39 | 14.0 | 4.0 % | | 40 | 23.7 | -0.6 % | | 41 | 18.6 | -0.8 % | | 42 | 20.6 | -0.7 % | | 43 | 22.9 | 1.2 % | | 44 | 18.7 | 3.0 % | | 45 | 20.8 | -0.9 % | | 46 | 18.0 | -0.6 % | | 47 | 18.3 | -0.5 % | | 48 | 25.2 | -0.4 % | | 49 | 20.6 | 1.5 % | | 50 | 19.8 | -0.9 % | | 51 | 20.7 | -0.6 % | | 52 | 19.5 | 1.8 % | | 53 | 19.8 | -1.1 % | | 54 | 21.4 | -0.4 % | | 55 | 20.6 | -0.9 % | | 56 | 13.2 | -0.9 % | | 57 | 21.2 | 1.5 % | | 58 | 17.1 | -0.7 % | | 59 | 20.6 | -0.4 % | | 60 | 19.8 | -0.2 % | | 61 | 27.7 | -0.8 % | | 62 | 24.8 | -0.9 % | | 63 | 22.0 | 2.5 % | | 64 | 21.4 | -0.9 % | | 65 | 25.2 | -0.7 % | | 66 | 21.6 | 1.0 % | | 67 | 13.5 | 1.0 % | | 68 | 16.2 | 3.0 % | | 69 | 16.7 | -1.4 % | | 69.1 | 1.3 | -0.8 % |
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64.0 km | 03:38:25 | 17.6 km/h
台北市
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