歐門將 2018/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

歐門將基隆
ID 371586

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64.0 km | 04:33:34 | 14.0 km/h

騎動輪耀樂端午-2018彰化不落191

官方成績
日期	2018-06-10
成績	04:33:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'49")

00:24'49" (+10'11")

00:43'22" (+11'31")

10 km

(00:43'22")

00:18'33" (+03'55")

15 km

(01:00'35")

00:17'13" (+02'35")

00:31'51"

20 km

(01:15'13")

00:14'38"

25 km

(01:41'47")

00:26'34" (+11'56")

00:42'09" (+10'18")

30 km

(01:57'22")

00:15'35" (+00'57")

35 km

(02:18'43")

00:21'21" (+06'43")

00:50'04" (+18'13")

40 km

(02:47'26")

00:28'43" (+14'05")

45 km

(03:02'55")

00:15'29" (+00'51")

00:35'25" (+03'34")

50 km

(03:22'51")

00:19'56" (+05'18")

55 km

(03:55'28")

00:32'37" (+17'59")

00:51'02" (+19'11")

60 km

(04:13'53")

00:18'25" (+03'47")

Finish

(04:33:34)

日期: 2018-06-10 06:41 - 總爬升: 351 m - 卡路里: 1529 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(26)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

11.43 (-10.93)

992 / 992

2

07'51"

(13'04")

7.78 (-14.58)

1015 / 2007

3

03'59"

(17'03")

15.06 (-7.30)

997 / 3005

4

03'30"

(20'33")

17.31 (-5.05)

1006 / 4011

5

04'19"

(24'52")

14.12 (-8.24)

1015 / 5026

展開計圈分析

6

03'09"

(28'01")

19.15 (-3.21)

1002 / 6029

7

05'08"

(33'09")

11.80 (-10.56)

1007 / 7037

8

03'42"

(36'51")

16.36 (-6.00)

1006 / 8043

9

03'11"

(40'02")

18.85 (-3.51)

996 / 9040

10

03'25"

(43'27")

17.56 (-4.80)

998 / 10038

11

03'15"

(46'42")

18.56 (-3.80)

1003 / 11042

12

04'04"

(50'46")

14.75 (-7.61)

999 / 12041

13

03'41"

(54'27")

16.51 (-5.85)

1010 / 13052

14

03'07"

(57'34")

19.35 (-3.01)

1000 / 14052

15

03'11"

(01:00'45")

19.15 (-3.21)

1013 / 15066

16

03'09"

(01:03'54")

19.25 (-3.11)

1005 / 16072

17

03'10"

(01:07'04")

19.15 (-3.21)

1007 / 17080

18

02'53"

(01:09'57")

20.93 (-1.43)

1000 / 18080

19

02'42"

(01:12'39")

22.09 (-0.27)

991 / 19071

20

02'46"

(01:15'25")

21.95 (-0.41)

1010 / 20082

21

14'52"

(01:30'17")

4.01 (-18.35)

992 / 21074

22

03'03"

(01:33'20")

20.00 (-2.36)

1014 / 22089

23

02'47"

(01:36'07")

21.69 (-0.67)

1001 / 23091

24

02'50"

(01:38'57")

21.30 (-1.06)

1001 / 24092

25

03'06"

(01:42'03")

19.57 (-2.80)

1006 / 25098

26

03'03"

(01:45'06")

19.78 (-2.58)

1000 / 26098

27

03'18"

(01:48'24")

18.27 (-4.09)

1004 / 27103

28

03'10"

(01:51'34")

19.15 (-3.21)

1008 / 28112

29

03'01"

(01:54'35")

19.78 (-2.58)

989 / 29102

30

03'07"

(01:57'42")

19.46 (-2.90)

1008 / 30110

31

08'03"

(02:05'45")

7.50 (-14.86)

1005 / 31115

32

02'42"

(02:08'27")

22.36

1005 / 32121

33

03'15"

(02:11'42")

18.56 (-3.80)

1000 / 33121

34

03'37"

(02:15'19")

16.74 (-5.62)

1007 / 34129

35

03'45"

(02:19'04")

16.00 (-6.36)

998 / 35128

36

02'52"

(02:21'56")

21.18 (-1.18)

1009 / 36137

37

05'05"

(02:27'01")

11.88 (-10.48)

1003 / 37140

38

14'50"

(02:41'51")

4.10 (-18.26)

1012 / 38152

39

02'54"

(02:44'45")

20.45 (-1.91)

987 / 39140

40

03'03"

(02:47'48")

20.00 (-2.36)

1014 / 40154

41

02'47"

(02:50'35")

21.82 (-0.54)

1008 / 41163

42

02'49"

(02:53'24")

21.30 (-1.06)

998 / 42161

43

03'09"

(02:56'33")

19.15 (-3.21)

1000 / 43162

44

03'17"

(02:59'50")

18.56 (-3.80)

1012 / 44174

45

03'33"

(03:03'23")

16.74 (-5.62)

989 / 45164

46

03'54"

(03:07'17")

15.65 (-6.71)

1015 / 46180

47

03'26"

(03:10'43")

17.39 (-4.97)

993 / 47174

48

05'29"

(03:16'12")

11.15 (-11.21)

1017 / 48191

49

03'37"

(03:19'49")

16.59 (-5.77)

999 / 49191

50

03'40"

(03:23'29")

16.36 (-6.00)

998 / 50189

51

03'23"

(03:26'52")

18.00 (-4.36)

1010 / 51199

52

03'23"

(03:30'15")

17.91 (-4.45)

1005 / 52204

53

09'36"

(03:39'51")

6.30 (-16.06)

1007 / 53212

54

02'56"

(03:42'47")

20.45 (-1.91)

997 / 54209

55

13'35"

(03:56'22")

4.48 (-17.88)

1014 / 55223

56

03'25"

(03:59'47")

17.56 (-4.80)

999 / 56223

57

03'19"

(04:03'06")

18.09 (-4.27)

995 / 57219

58

04'02"

(04:07'08")

14.81 (-7.55)

992 / 58211

59

04'32"

(04:11'40")

13.33 (-9.03)

1004 / 59216

60

02'47"

(04:14'27")

21.69 (-0.67)

1001 / 60218

61

02'57"

(04:17'24")

20.34 (-2.02)

999 / 61217

62

04'31"

(04:21'55")

13.48 (-8.88)

1011 / 62229

63

09'52"

(04:31'47")

0.84 (-21.52)

137 / 62366

基隆

歐門將

·

賽前宣言: 加油輕鬆騎

賽後評分: 補給要加強
給 3 星

6月累積里程 : 62.15 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.4	4.8 %
2	7.7	5.0 %
3	15.1	-3.2 %
4	17.1	4.4 %
5	14.1	-1.6 %
6	19.0	-4.1 %
7	17.5	4.8 %
8	11.3	3.8 %
9	19.0	-2.0 %
10	17.1	3.4 %
11	18.6	-2.7 %
12	14.8	11.7 %
13	16.6	3.0 %
14	18.8	-3.0 %
15	19.3	5.4 %
16	19.1	2.8 %
17	19.1	5.0 %
18	20.7	-5.3 %
19	22.1	-2.8 %
20	21.8	-1.6 %
21	4.1	6.8 %
22	19.3	-2.6 %
23	21.6	-2.5 %
24	21.6	-2.8 %
25	19.5	-2.0 %
26	19.9	3.1 %
27	18.4	-4.1 %
28	19.1	2.8 %
29	19.4	-1.3 %
30	19.6	1.5 %
31	7.4	7.0 %
32	22.5	-2.6 %
33	18.7	2.4 %
34	16.9	-2.0 %
35	15.7	3.4 %
36	21.1	-1.5 %
37	18.0	3.5 %
38	3.6	3.0 %
39	21.6	-2.3 %
40	18.8	-1.5 %
41	21.6	2.8 %
42	22.1	-1.2 %
43	19.7	-4.0 %
44	18.1	-2.8 %
45	16.6	-2.7 %
46	16.2	-2.5 %
47	17.0	1.8 %
48	15.3	4.6 %
49	12.0	-3.4 %
50	15.8	5.3 %
51	18.1	-4.3 %
52	18.1	3.2 %
53	6.2	-3.4 %
54	19.7	-3.0 %
55	4.5	5.6 %
56	15.9	4.6 %
57	19.3	-4.3 %
58	15.1	-4.4 %
59	12.9	-2.0 %
60	20.8	2.8 %
61	20.6	-3.0 %
62	19.5	4.5 %
62.1	0.8	5.5 %

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