|  全馬 | 04:12:08 | 05:58/km | 第3馬| 官方成績 | | 日期 | 2012-11-03 | | 成績 | 04:12:08 | | 總名次 | 446 / 2610 | | 分組名次 | 131 / 814 | | 平均速度 | 05:58/km |
王頌愷 (JJ)  日期: 2012-11-03 08:00 - 卡路里: 3418 Cal  台北市王頌愷 (JJ)  台北市王頌愷 (JJ)  天還未亮抵達太魯閣國家公園 台北市王頌愷 (JJ)  活動主舞台 台北市王頌愷 (JJ)  今天要努力的 [黑白走] 看風景拍照拍個夠 ^___^ 台北市王頌愷 (JJ)  開始熱身操 , 真的是 People Mountain People Sea ... ^^|| 台北市王頌愷 (JJ)  前往起跑點 , 依然是 People Mountain People Sea ... ^^|| 台北市王頌愷 (JJ)  哇靠 ~~ 人是真的有那麼多嗎 ... 我都還在上面耶 ... 囧 台北市王頌愷 (JJ)  美麗的太魯閣景緻 ^^ 台北市王頌愷 (JJ)  東西橫貫公路牌樓 台北市王頌愷 (JJ)  今天的起跑拱門 台北市王頌愷 (JJ)  回頭一看 ... 哇 ~~~~ People Mountain People Sea x 10 了 ... XD 台北市王頌愷 (JJ)  起跑拱門 台北市王頌愷 (JJ)  肯亞黑旋風 (1) 台北市王頌愷 (JJ)  肯亞黑旋風 (2) 台北市王頌愷 (JJ)  變裝秀開始 , 這一對玩得很瘋喔 ... 還唱起兩隻老虎咧 ... 台北市王頌愷 (JJ)  為什麼這個動作讓偶想起聖鬥士星矢呢 ... 囧 台北市王頌愷 (JJ)  今天老天賞臉 , 真是適合路跑與看風景啊 ^_____^ 台北市王頌愷 (JJ)  起跑囉 ~~ ^o^ 台北市王頌愷 (JJ)  往太魯閣大橋挺進 ^^ 台北市王頌愷 (JJ)  抵達太魯閣 , 海拔 60 公尺 台北市王頌愷 (JJ)  山林中的沙卡檔橋 台北市王頌愷 (JJ)  開始跑進峽谷地形中 ^o^ 台北市王頌愷 (JJ)  置身於峽谷中 ^^ 台北市王頌愷 (JJ)  回頭一看也是置身於峽谷中 ^^ 台北市王頌愷 (JJ)  抵達溪畔 , 海拔 175 公尺 台北市王頌愷 (JJ)  來到 21Km 組的折返點 , 請問偶可以折返嗎 ??? 偶今天狀況不太好讓偶折返啦 ... 囧 台北市王頌愷 (JJ)  沿途賣力的加油團 , 敲鼓的聲響都傳過另一邊隧道了 ^^|| 台北市王頌愷 (JJ)  繼續跑在峽谷中 ^^ 台北市王頌愷 (JJ)  來到燕子口步道 台北市王頌愷 (JJ)  燕子口步道的壯麗地形 ^^ 台北市王頌愷 (JJ)  哇 ~~ 好壯觀啊 ~~ 真是令人嘆為觀止 ^___^ 台北市王頌愷 (JJ)  只能說這一切真的是鬼斧神工 ... 內心好感動 ... ^^ 台北市王頌愷 (JJ)  這一張是本來想拍第一名的肯亞黑人 (不是裝熟哥陳建州喔 ... XD) 的 , 但實在跑太快根本抓不到所以留下這一張殘影照 ... 隱約還可以看到腳的部分 ... 殘念 ... 囧 台北市王頌愷 (JJ)  還到九曲洞隧道 台北市王頌愷 (JJ)  慈母橋 台北市王頌愷 (JJ)  今天的太陽雖大但感覺不熱 , 真好 ... ^^ 台北市王頌愷 (JJ)  抵達綠水 , 海拔 410 公尺 台北市王頌愷 (JJ)  來到天祥隧道 , 快到折返點啦 ~~ ^^|| 台北市王頌愷 (JJ)  來到 25Km 處 台北市王頌愷 (JJ)  Ya ~~ 終於到位於天祥的 42Km 組的折返點囉 ~~ 在不折返偶就真的要 [出山] 了 ... XD 台北市王頌愷 (JJ)  回程依舊美景相伴 ^_^ 台北市王頌愷 (JJ)  來到 35Km 處 , 剩 7.2 公里 台北市王頌愷 (JJ)  來到 40Km 處 , 剩 2.2 公里 台北市王頌愷 (JJ)  Wa ~~ 剩下最後一公里囉 , 衝 ~ 衝 ~ 衝 ~ !!! 不過卻下起大雨來了 ... 囧 台北市王頌愷 (JJ)  雖然下大雨 , 但多了山嵐卻多了幾分朦朧美 ... ^^ 台北市王頌愷 (JJ)  男子組前 2 名果然都是黑旋風包辦了 , 第一名的 2 小時 24 分到底怎麼跑出來的啊 ... 偶想偶永遠也想不通的 ... =_=|| 台北市王頌愷 (JJ)  今天是在驚濤駭浪中完成賽事 ... 唉 ... 不過還是很高興的啦 !!! 不過雨下太大了眼睛睜不開 ... 得到醜照一張 ... 囧今天 XT 錶忘了按 , 跑了幾公里才按 , 且到終點里程竟然顯示了 49Km 多 , 一整個見鬼 !! 應該是那邊收訊不好的關係導致的吧 , 所以就不上傳 XT 記錄了 , 因為完全失準不要也罷 ^^||
話說昨天晚上真的睡不好沒什麼睡 , 今天到會場整個人蠻沒精神的且還有明顯黑眼圈感覺 ... , 加上感覺腿的髖關節傷勢今天狀況似乎不是太好 ... 真是屋漏偏逢連夜雨 ... 整個錯咧等 !!! 好笑的是昨天自己還在看著路線與標高圖盤算著今天該怎麼跑比較好咧 , 精算著加上停下來看風景與拍照的時間 , 原本計畫預期是在折返點 25Km 之前的平路 + 上坡路段保持平均 6 分速左右 , 25Km 大約是 2 小時 30 分左右 , 而後面的 17Km 配 5 分速 , 這樣剛好可以破 4 , 如意算盤是這樣打的 , 而實際情形的話今天抵達 25Km 折返點時的配速確實是做到了 , 抵達 25Km 折返點時誤差不到一分鐘 , 但這時腿已經開始哀鳴 ... 囧 , 因為一路上為了盡量避開腿的髖關節傷勢而跑姿變得怪怪的 , 進而造成腿的莫名多餘負擔 , 老實說大腿已經有點受不了了 ... 有抽筋感出現 ... 囧 , 只好變更計畫改配 6 分速左右慢慢龜回到終點 , 最後就是以差不多 6 分速左右的 4 小時 12 分 20 秒完賽 , 雖然沒有達標但能平安完賽已經灰熊的高興了 , 且一路上也欣賞到很多很多壯麗的美景 , 當然也拍了不少照片 , 第二全馬這樣還 OK 啦 , 相較之下達標算三小 ! 跑開心跑爽這才是正宗 [黑白走] 的精神啦 ~~ ^_____^
PS:奇怪...偶選的全馬或超馬怎麼都是跑山馬...真是自找苦吃...按...XD 11月累積里程 : 222.60 km  MIZUNO WAVE Rider 14 累積 : 660.9 km |
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