8.5 km | 00:47:38 | 05:35/km日期: 2018-06-07 17:59 - 平均心率: 132 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 08'39" / 05'47" / 05'36" / 05'16" / 05'14" / 08'58" / 05'31" / 05'31" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'13" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'31" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'30" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'24" (+00'11") | 527 / 8527 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
189.72 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
892.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'39" | 00:08'39" |
2 | 05'47" | 00:14'26" |
3 | 05'36" | 00:20'02" |
4 | 05'16" | 00:25'18" |
5 | 05'14" | 00:30'32" |
6 | 08'58" | 00:39'30" |
7 | 05'31" | 00:45'01" |
8 | 05'31" | 00:50'32" |
8.5 | 05'24" | 00:53'23" |