楊依茹 2018/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

楊依茹
ID 320804

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0.4 km | 00:06:41 | 17:35/km

日期: 2018-06-04 19:37 - 平均心率: 153 - 卡路里: 54 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 32°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 20'57" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 33.89 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Jason Shih 和 Jerry Hou 說推

·


	目標心跳區間: 79~ 104

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	20'54"	00:07'58"

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