| 每個人都會問我:為什麼妳要挑在這個時候騎200k?很熱耶~
因為天真的我
以為出發時間都一樣為什麼不騎呢?
以為這只是想達到活動入場卷200k而已
以為只是當下一場賽事的耐熱練習
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首先我一定要感謝老天爺讓我及朋友們在這一路上平平安安。
感謝梁育銓大哥完成我天真的夢想。
感謝游勝傑一路上一直一直很有耐心地鼓勵我。
感謝輝哥 你是小腳ㄚ最好的夥伴、最貼心的暖男
還有二哥你辛苦了、你是受害者^_^
感謝埔里騎單車大哥大姊夥伴們的加油。
最後還有一群馬吉讓我吐露今天的疲憊。
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今年大家都進步神速、每個人成績都很好、原本打著如意算盤、第二圈至少還能撿到收工的主辦單位吧!當我在騎完指南宮第一圈後,我開始懷疑自己、我開始沒有信心、開始慌張地問周遭的人、我真的可以繼續嗎??但我心裡其實很想繼續騎,可怕的高溫烈日讓我卻步。
梁大哥因為處理受傷的車友而耽誤了時間,我沒有人可以給我一個明確的答案,於是我又把這個問題丟給有游董跟二哥、他們竟然回答我:好哇、哪就騎呀!頓時讓我沒有理由不繼續騎。哈
那烈日真不是蓋的,剛剛才騎過的熱血都沒了、氣氛也延燒掉了。我們走走停停走走停停、進很多間7-11狂喝飲料、補了好幾次冰塊、但我幾乎吃不下東西。
最後竟然神奇的遇到梁大哥讓我信心又回來了,於是乎又開始這一趟真的很熱很想放棄的路程。
結語:
有個活動對象:歡迎16歲以上,具連續200公里以上騎乘經驗及能力—》我達成了。
但‘自信可以挑戰完成全程者’—》這次完全打擊、努力空間還不足、為自己加油加油💪。 賽前宣言: 想拚200k 賽後評分: 很熱 給 5 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% | 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) | 1 | 25.5 | -1.0 % | 2 | 27.9 | 5.0 % | 3 | 24.2 | 3.0 % | 4 | 25.9 | 2.3 % | 5 | 19.9 | 4.3 % | 6 | 15.7 | 6.4 % | 7 | 18.8 | 4.6 % | 8 | 19.4 | 4.6 % | 9 | 8.3 | -3.1 % | 10 | 30.5 | -0.4 % | 11 | 30.3 | 1.0 % | 12 | 37.5 | -1.6 % | 13 | 41.4 | -3.5 % | 14 | 45.0 | -3.7 % | 15 | 43.4 | -2.8 % | 16 | 39.1 | -1.9 % | 17 | 40.4 | -2.0 % | 18 | 41.4 | -2.4 % | 19 | 32.7 | -0.4 % | 20 | 38.7 | 1.4 % | 21 | 36.7 | -1.1 % | 22 | 35.3 | -2.1 % | 23 | 42.9 | -2.8 % | 24 | 43.9 | -6.0 % | 25 | 42.9 | -4.2 % | 26 | 40.4 | -2.2 % | 27 | 37.1 | -2.0 % | 28 | 34.3 | -0.5 % | 29 | 42.4 | -0.8 % | 30 | 39.1 | -0.9 % | 31 | 37.9 | -0.9 % | 32 | 39.1 | -0.6 % | 33 | 36.4 | -1.2 % | 34 | 36.4 | -1.1 % | 35 | 30.8 | -0.2 % | 36 | 26.9 | -0.8 % | 37 | 28.6 | -1.0 % | 38 | 32.7 | 1.3 % | 39 | 31.6 | -1.1 % | 40 | 34.0 | -0.8 % | 41 | 29.8 | -1.0 % | 42 | 3.1 | 9.5 % | 43 | 3.7 | -3.1 % | 44 | 28.3 | -0.7 % | 45 | 36.0 | -1.0 % | 46 | 32.4 | 1.2 % | 47 | 28.3 | -1.5 % | 48 | 33.6 | -0.4 % | 49 | 36.4 | -1.1 % | 50 | 34.0 | -1.1 % | 51 | 31.6 | -1.2 % | 52 | 47.4 | -2.4 % | 53 | 37.1 | -1.5 % | 54 | 37.1 | -1.0 % | 55 | 32.4 | 1.9 % | 56 | 22.8 | -1.0 % | 57 | 35.0 | 1.5 % | 58 | 32.4 | 1.4 % | 59 | 31.9 | 1.2 % | 60 | 45.0 | -2.6 % | 61 | 40.0 | -0.8 % | 62 | 35.6 | 1.3 % | 63 | 30.3 | 1.1 % | 64 | 34.6 | 1.0 % | 65 | 29.0 | 1.7 % | 66 | 23.4 | 3.8 % | 67 | 26.5 | 2.5 % | 68 | 31.0 | -1.7 % | 69 | 6.0 | 1.0 % | 70 | 29.0 | 1.6 % | 71 | 27.7 | 1.7 % | 72 | 34.0 | -3.0 % | 73 | 41.4 | -2.0 % | 74 | 25.0 | 3.1 % | 75 | 35.0 | -0.9 % | 76 | 29.5 | 3.2 % | 77 | 29.3 | 1.4 % | 78 | 39.6 | -2.2 % | 79 | 34.3 | 1.7 % | 80 | 26.7 | 2.8 % | 81 | 30.0 | 1.2 % | 82 | 27.9 | 2.0 % | 83 | 6.7 | 1.4 % | 84 | 30.3 | -3.2 % | 85 | 33.3 | 2.1 % | 86 | 35.3 | -2.8 % | 87 | 28.3 | 2.0 % | 88 | 34.0 | 1.0 % | 89 | 31.0 | 1.6 % | 90 | 26.7 | 2.1 % | 91 | 31.3 | 1.8 % | 92 | 29.8 | 2.2 % | 93 | 25.4 | 1.6 % | 94 | 21.4 | 3.0 % | 95 | 22.1 | 5.0 % | 96 | 22.5 | 5.1 % | 97 | 28.6 | 2.8 % | 98 | 25.4 | 2.6 % | 99 | 31.3 | 1.0 % | 100 | 25.5 | 3.4 % | 101 | 27.9 | 3.0 % | 102 | 14.9 | 3.0 % | 103 | 31.6 | -3.0 % | 104 | 16.3 | 5.3 % | 105 | 14.9 | 6.3 % | 106 | 17.1 | 6.0 % | 107 | 19.3 | 4.2 % | 108 | 32.4 | -2.0 % | 109 | 30.0 | -1.4 % | 110 | 34.3 | -0.2 % | 111 | 35.3 | 1.0 % | 112 | 40.9 | -1.5 % | 113 | 40.4 | -2.3 % | 114 | 38.7 | -4.8 % | 115 | 41.4 | -3.8 % | 116 | 38.7 | -2.1 % | 117 | 40.4 | -1.6 % | 118 | 40.0 | -1.9 % | 119 | 28.6 | 2.6 % | 120 | 33.3 | 1.2 % | 121 | 21.3 | -1.7 % | 122 | 5.5 | 2.4 % | 123 | 45.0 | -4.3 % | 124 | 39.6 | -3.6 % | 125 | 40.9 | -4.9 % | 126 | 37.9 | -2.8 % | 127 | 27.1 | -2.3 % | 128 | 20.8 | -0.6 % | 129 | 37.5 | -1.2 % | 130 | 39.1 | -1.0 % | 131 | 37.1 | -0.2 % | 132 | 41.4 | -1.0 % | 133 | 41.9 | -1.1 % | 134 | 41.4 | -0.9 % | 135 | 33.6 | -0.7 % | 136 | 30.0 | -0.9 % | 137 | 32.1 | -1.0 % | 138 | 31.9 | -0.6 % | 139 | 36.4 | -1.4 % | 140 | 33.3 | -0.4 % | 141 | 30.3 | -1.3 % | 142 | 29.5 | -0.7 % | 143 | 1.5 | -0.9 % | 144 | 29.0 | -0.6 % | 145 | 22.8 | -0.4 % | 146 | 31.9 | -0.6 % | 147 | 13.8 | -1.7 % | 148 | 33.3 | -0.9 % | 149 | 17.9 | -1.0 % | 150 | 21.1 | -1.3 % | 151 | 31.0 | -1.0 % | 152 | 26.1 | -2.0 % | 153 | 12.2 | -1.1 % | 154 | 33.0 | -1.6 % | 155 | 25.7 | 2.2 % | 156 | 8.8 | 2.0 % | 157 | 21.1 | -1.1 % | 158 | 2.7 | 1.6 % | 159 | 2.5 | 1.8 % | 160 | 25.5 | 1.8 % | 161 | 23.4 | -2.9 % | 162 | 31.3 | -1.7 % | 163 | 28.8 | 2.3 % | 164 | 22.9 | 1.1 % | 165 | 26.5 | 1.0 % | 166 | 16.7 | 1.2 % | 167 | 20.8 | 3.2 % | 168 | 22.4 | 2.4 % | 169 | 22.2 | -1.5 % | 170 | 2.5 | -2.0 % | 171 | 5.9 | 1.8 % | 172 | 27.5 | 1.5 % | 173 | 29.5 | 1.4 % | 174 | 40.0 | -3.5 % | 175 | 25.0 | 6.7 % | 176 | 27.5 | -1.4 % | 177 | 31.3 | 1.7 % | 178 | 20.6 | 3.1 % | 179 | 2.2 | 4.9 % | 180 | 34.0 | -2.9 % | 181 | 31.0 | 1.4 % | 182 | 25.4 | 2.7 % | 183 | 25.2 | 1.5 % | 184 | 19.9 | 1.4 % | 185 | 24.5 | 1.0 % | 186 | 1.5 | 5.7 % | 187 | 33.6 | -2.8 % | 188 | 28.1 | 2.4 % | 189 | 27.1 | -7.7 % | 190 | 28.3 | 4.2 % | 191 | 25.9 | 1.2 % | 192 | 27.5 | 1.8 % | 193 | 17.6 | 2.0 % | 194 | 23.5 | 2.2 % | 195 | 4.9 | 1.3 % | 196 | 26.7 | 2.0 % | 197 | 20.9 | 3.1 % | 198 | 19.9 | 5.4 % | 199 | 15.6 | 3.1 % | 200 | 13.4 | 2.5 % | 201 | 24.3 | 3.0 % | 202 | 33.0 | 1.2 % | 203 | 7.5 | 1.4 % | 204 | 22.5 | 1.2 % | 204.8 | 10.6 | 2.0 % |
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