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佳彤
新北市
ID 41584
61 位追隨者
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佳彤
全馬
|
07:00:26
|
09:57/km
|
第3馬
2018 蘭嶼馬拉松
官方成績
日期
2018-06-03
成績
07:00:26
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:57/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:37'32")
00:37'32"
01:24'16"
10 km
(01:24'16")
00:46'44" (+09'12")
15 km
(02:12'48")
00:48'32" (+11'00")
01:37'10" (+12'54")
20 km
(03:01'26")
00:48'38" (+11'06")
25 km
(03:48'59")
00:47'33" (+10'01")
01:53'34" (+29'18")
30 km
(04:55'00")
01:06'01" (+28'29")
35 km
(05:53'50")
00:58'50" (+21'18")
01:47'01" (+22'45")
40 km
(06:42'01")
00:48'11" (+10'39")
Finish
(07:00:26)
日期:
2018-06-03 05:00
-
總爬升:
814 m
-
平均心率:
152
-
卡路里:
1690 Cal
-
平均步頻:
168
-
溫度:
25°C
-
濕度:
84%
-
PM2.5:
良好(7)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'24"
(06'24")
06'24"
1000 / 1000
2
07'26"
(13'50")
07'26" (+01'02")
1000 / 2000
3
07'12"
(21'02")
07'12" (+00'48")
1000 / 3000
4
09'56"
(30'58")
09'56" (+03'32")
1000 / 4000
5
06'32"
(37'31")
06'32" (+00'08")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
08'05"
(45'36")
08'05" (+01'41")
1000 / 6000
7
07'20"
(52'57")
07'20" (+00'56")
1000 / 7000
8
12'05"
(01:05'02")
12'05" (+05'41")
1000 / 8000
9
07'00"
(01:12'02")
07'00" (+00'36")
1000 / 9000
10
12'05"
(01:24'08")
12'05" (+05'41")
1000 / 10000
11
07'23"
(01:31'31")
07'23" (+00'59")
1000 / 11000
12
11'27"
(01:42'59")
11'27" (+05'03")
1000 / 12000
13
08'33"
(01:51'33")
08'33" (+02'09")
1000 / 13000
14
07'03"
(01:58'36")
07'03" (+00'39")
1000 / 14000
15
09'32"
(02:08'09")
09'32" (+03'08")
1000 / 15000
16
06'42"
(02:14'51")
06'42" (+00'18")
1000 / 16000
17
08'02"
(02:22'54")
08'02" (+01'38")
1000 / 17000
18
14'03"
(02:36'58")
14'03" (+07'39")
1000 / 18000
19
09'18"
(02:46'16")
09'18" (+02'54")
1000 / 19000
20
10'31"
(02:56'48")
10'31" (+04'07")
1000 / 20000
21
07'54"
(03:04'42")
07'54" (+01'30")
1000 / 21000
22
12'11"
(03:16'54")
12'11" (+05'47")
1000 / 22000
23
08'24"
(03:25'18")
08'24" (+02'00")
1000 / 23000
24
11'00"
(03:36'19")
11'00" (+04'36")
1000 / 24000
25
08'00"
(03:44'19")
08'00" (+01'36")
1000 / 25000
26
14'54"
(03:59'14")
14'54" (+08'30")
1000 / 26000
27
07'59"
(04:07'13")
07'59" (+01'35")
1000 / 27000
28
10'08"
(04:17'22")
10'08" (+03'44")
1000 / 28000
29
14'30"
(04:31'53")
14'30" (+08'06")
1000 / 29000
30
18'12"
(04:50'06")
18'12" (+11'48")
1000 / 30000
31
11'35"
(05:01'41")
11'35" (+05'11")
1000 / 31000
32
11'09"
(05:12'51")
11'09" (+04'45")
1000 / 32000
33
10'52"
(05:23'43")
10'52" (+04'28")
1000 / 33000
34
10'47"
(05:34'31")
10'47" (+04'23")
1000 / 34000
35
11'59"
(05:46'31")
11'59" (+05'35")
1000 / 35000
36
10'14"
(05:56'46")
10'14" (+03'50")
1000 / 36000
37
08'47"
(06:05'33")
08'47" (+02'23")
1000 / 37000
38
12'00"
(06:17'34")
12'00" (+05'36")
1000 / 38000
39
10'16"
(06:27'50")
10'16" (+03'52")
1000 / 39000
40
09'29"
(06:37'20")
09'29" (+03'05")
1000 / 40000
41
07'36"
(06:44'56")
07'36" (+01'12")
1000 / 41000
42
08'16"
(06:53'12")
08'16" (+01'52")
1000 / 42000
43
07'14"
(07:00'26")
10'42" (+04'18")
676 / 42676
賽前宣言:
🙈
賽後評分:
超美的島嶼
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~175
89~92%
4:A無氧耐力區
175~186
92~97.5%
5:I最大耗氧區
186~191
97.5~100%
最大心率為191
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
61.54 km
TCX 上傳
| 6 years ago
Winy Yang
,
梁澤鈞
和其他
3
人說推
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'25"
00:06'25"
2
07'26"
00:13'51"
3
07'12"
00:21'03"
4
09'57"
00:31'00"
5
06'32"
00:37'32"
6
08'06"
00:45'38"
7
07'20"
00:52'58"
8
12'12"
01:05'10"
9
07'00"
01:12'10"
10
12'06"
01:24'16"
11
07'23"
01:31'39"
12
11'27"
01:43'06"
13
08'34"
01:51'40"
14
07'03"
01:58'43"
15
14'05"
02:12'48"
16
06'42"
02:19'30"
17
08'03"
02:27'33"
18
14'04"
02:41'37"
19
09'18"
02:50'55"
20
10'31"
03:01'26"
21
07'56"
03:09'22"
22
12'11"
03:21'33"
23
08'25"
03:29'58"
24
11'00"
03:40'58"
25
08'01"
03:48'59"
26
14'54"
04:03'53"
27
08'04"
04:11'57"
28
10'38"
04:22'35"
29
14'48"
04:37'23"
30
17'37"
04:55'00"
31
13'58"
05:08'58"
32
08'36"
05:17'34"
33
11'05"
05:28'39"
34
10'46"
05:39'25"
35
14'25"
05:53'50"
36
07'35"
06:01'25"
37
08'50"
06:10'15"
38
12'00"
06:22'15"
39
10'17"
06:32'32"
40
09'29"
06:42'01"
41
07'37"
06:49'38"
42
08'16"
06:57'54"
42.7
10'41"
07:05'08"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:45:01
|
06:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:13
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:49
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:30:00
|
18:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:21
Inna Chang
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:28:24
|
06:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:15:16
|
07:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:21:54
|
20:07/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
Inna Chang
上傳了新日誌
16.3 km
|
00:36:20
|
26.9 km/h
林淦鈿（淦哥）
回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
林淦鈿（淦哥）
給
2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
的評分(給 4 星) : "補給讚"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10
randallkwo
上傳了新日誌
2.7 km
|
01:00:02
|
22:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:18:25
鄭穗霓
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:40:59
|
09:01/km
王聖欣
上傳了新日誌
12.2 km
|
01:12:10
|
05:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:45:38
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:02
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:38
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:01
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:30
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:09:24
|
20.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:42
|
05:17/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
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全馬 | 07:00:26 | 09:57/km | 第3馬
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