john 2018/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

john 台北市
ID 17434

< 上一篇

下一篇 >

恭喜破PB

半馬 | 02:16:28 | 06:24/km | 第2半馬

2018 早安臺北半程馬拉松城市邀請賽

官方成績
日期	2018-06-03
成績	02:16:28
總名次	151 / 639
分組名次	- / -
平均速度	06:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'51")

00:28'51"

00:58'44"

10 km

(00:58'44")

00:29'53" (+01'02")

15 km

(01:32'31")

00:33'47" (+04'56")

01:06'05" (+07'21")

20 km

(02:04'49")

00:32'18" (+03'27")

Finish

(02:16:28)

日期: 2018-06-03 06:30 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1227 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)

賽前宣言: 希望能在2:00:00內跑完

賽後評分: Good
給 5 星

6月累積里程 : 47.22 km

KALENJI Run Active Breath 累積 : 247.6 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Andy Lin, 林傳銘和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'15"	00:10'26"
3	05'44"	00:16'10"
4	06'24"	00:22'34"
5	06'17"	00:28'51"
6	05'24"	00:34'15"
7	06'10"	00:40'25"
8	05'46"	00:46'11"
9	06'15"	00:52'26"
10	06'18"	00:58'44"
11	05'52"	01:04'36"
12	06'02"	01:10'38"
13	06'52"	01:17'30"
14	07'15"	01:24'45"
15	07'46"	01:32'31"
16	06'10"	01:38'41"
17	06'03"	01:44'44"
18	06'53"	01:51'37"
19	06'36"	01:58'13"
20	06'36"	02:04'49"
21	06'46"	02:11'35"
21.9	17'00"	02:27'30"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km