姜義昀 2014/02/20 訓練日誌

姜義昀桃園
ID 20481

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姜義昀

11.3 km | 01:05:29 | 05:47/km

日期: 2014-02-20 19:27 - 總爬升: 151 m - 地點: 老地方 - 天氣: 很冷 - 卡路里: 569 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 68%

Pace: 05'13" / 06'02" / 05'28" / 05'52" / 05'52" / 05'55" / 06'04" / 05'54" / 05'53" / 05'58" / 05'51" / 04'56" /

上了一天班，跑不動好累喔!

2月累積里程 : 344.70 km

Lanew馬拉松鞋 3 累積 : 521.3 km

Android - HTC HTC Sensation XE with Beats Audio Z715e 上傳 | 10 years ago

霱兒, 廖紋樑和其他 30 人說推

留言

Rubato 跑不動還有11k,就厲害! 渣打馬甲右囉^0^

2014-02-21 13:09 ·

姜義昀跑的快喘不過氣來，渣打馬42k肯定是場硬戰。看看有沒有機會遇到美麗的R妹，跟著她的腳步跑就對啦!

2014-02-21 13:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	06'02"	00:11'15"
3	05'28"	00:16'43"
4	05'52"	00:22'35"
5	05'52"	00:28'27"
6	05'55"	00:34'22"
7	06'04"	00:40'26"
8	05'54"	00:46'20"
9	05'53"	00:52'13"
10	05'58"	00:58'11"
11	05'51"	01:04'02"
11.3	04'56"	01:05'29"

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