9.4 km | 01:45:58 | 11:18/km日期: 2018-06-03 06:01 - 總爬升: 387 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 795 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 08'39" / 13'53" / 18'32" / 17'14" / 17'27" / 28'45" / 30'16" / 26'50" / 17'33" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'05" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'58" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'03" (+01'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'34" (+01'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'30" (+02'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'34" (+09'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'13" (+04'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'51" (+08'46") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'52" (+01'47") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'52" | 374 / 9374 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 79.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'39" | 00:08'39" |
2 | 13'53" | 00:22'32" |
3 | 18'32" | 00:41'04" |
4 | 17'14" | 00:58'18" |
5 | 17'27" | 01:15'45" |
6 | 28'45" | 01:44'30" |
7 | 30'16" | 02:14'46" |
8 | 26'50" | 02:41'36" |
9 | 17'33" | 02:59'09" |
9.4 | 06'29" | 03:01'35" |