JohnTsai 2018/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

JohnTsai 台北市
ID 25277

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半馬 | 02:11:58 | 06:11/km | 第9半馬

2018 早安臺北半程馬拉松城市邀請賽

官方成績
日期	2018-06-03
成績	02:11:58
總名次	110 / 639
分組名次	102 / 519
平均速度	06:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'01")

00:27'01"

00:55'57"

10 km

(00:55'57")

00:28'56" (+01'55")

15 km

(01:27'06")

00:31'09" (+04'08")

01:04'26" (+08'29")

20 km

(02:00'23")

00:33'17" (+06'16")

Finish

(02:11:58)

日期: 2018-06-03 06:30 - 卡路里: 1534 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'05"

993 / 993

2

05'16"

(10'20")

05'13" (+00'08")

1006 / 2000

3

05'28"

(15'48")

05'27" (+00'22")

1002 / 3003

4

05'33"

(21'21")

05'35" (+00'30")

992 / 3995

5

05'35"

(26'56")

05'33" (+00'28")

1003 / 4998

展開計圈分析

台北市

JohnTsai

·

沒當步兵無傷完賽但是均速比上次當步兵還慢QQ

賽前宣言: 希望能不當步兵無傷完賽!

賽後評分: 還行
給 3 星

6月累積里程 : 41.65 km

Android - HTC HTC_U-1u 上傳 | 6 years ago

john, 梁澤鈞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'12"	00:10'20"
3	05'28"	00:15'48"
4	05'38"	00:21'26"
5	05'35"	00:27'01"
6	05'29"	00:32'30"
7	05'47"	00:38'17"
8	05'43"	00:44'00"
9	06'07"	00:50'07"
10	05'50"	00:55'57"
11	06'30"	01:02'27"
12	06'31"	01:08'58"
13	06'07"	01:15'05"
14	06'00"	01:21'05"
15	06'01"	01:27'06"
16	06'47"	01:33'53"
17	06'30"	01:40'23"
18	06'42"	01:47'05"
19	06'35"	01:53'40"
20	06'43"	02:00'23"
21	06'49"	02:07'12"
21.6	07'21"	02:11'28"

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