11.1 km | 01:03:40 | 05:43/km日期: 2014-02-20 18:25 - 地點: 小月眉 - 天氣: 凍吱吱 - 平均心率: 148 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 47%
Pace: 06'36" / 06'02" / 06'09" / 05'42" / 05'38" / 05'51" / 05'01" / 05'15" / 05'34" / 05'39" / 05'35" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+01'11") | 2003 / 2003 |
2 | | 05'55" (+00'48") | 2024 / 4027 |
3 | | 05'44" (+00'37") | 2024 / 6052 |
4 | | 05'07" | 2013 / 8065 |
5 | | 05'36" (+00'29") | 2004 / 10070 |
6 | | 05'38" (+00'31") | 1037 / 11107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
351.46 km Barefoot 累積 :
3239.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'02" | 00:12'38" |
3 | 06'09" | 00:18'47" |
4 | 05'42" | 00:24'29" |
5 | 05'38" | 00:30'07" |
6 | 05'51" | 00:35'58" |
7 | 05'01" | 00:40'59" |
8 | 05'15" | 00:46'14" |
9 | 05'34" | 00:51'48" |
10 | 05'39" | 00:57'27" |
11 | 05'35" | 01:03'02" |
11.1 | 05'52" | 01:03'40" |