陳憲墀 2018/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳憲墀苗栗
ID 156905

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0.7 km | 00:15:44 | 23:25/km

日期: 2018-06-02 11:56 - 平均心率: 106 - 卡路里: 101 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 23'26" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 335.58 km

ASICS TARTHERZEAL 4 累積 : 10383.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

張寶樹, 湯博顯和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	23'25"	00:15'44"

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