9.5 km | 01:04:55 | 06:50/km日期: 2018-06-02 06:01 - 平均心率: 135 - 卡路里: 556 Cal - 總步數: 11734 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 06'19" / 06'14" / 05'52" / 06'05" / 06'02" / 06'22" / 08'08" / 06'19" / 09'10" / 08'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'16" (+00'28") | 1008 / 1008 | 172 / 92 |
2 | | 06'13" (+00'25") | 1008 / 2016 | 174 / 91 |
3 | | 05'48" | 1008 / 3025 | 174 / 98 |
4 | | 06'02" (+00'14") | 1006 / 4032 | 173 / 95 |
5 | | 05'58" (+00'10") | 1002 / 5034 | 173 / 96 |
6 | | 06'22" (+00'34") | 1008 / 6042 | 175 / 89 |
7 | | 08'03" (+02'15") | 1009 / 7051 | 200 / 61 |
8 | | 06'17" (+00'29") | 1002 / 8054 | 173 / 91 |
9 | | 09'08" (+03'20") | 1007 / 9061 | 187 / 58 |
10 | | 08'29" (+02'41") | 504 / 9566 | 197 / 59 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
89.40 km Nike Zoom Pegasus 34 累積 :
459.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'14" | 00:12'33" |
3 | 05'52" | 00:18'25" |
4 | 06'05" | 00:24'30" |
5 | 06'02" | 00:30'32" |
6 | 06'22" | 00:36'54" |
7 | 08'08" | 00:45'02" |
8 | 06'19" | 00:51'21" |
9 | 09'10" | 01:00'31" |
9.5 | 08'43" | 01:04'55" |