早上路跑 里程12.13公里 計時1小時10分
天氣 飄著細雨
氣溫 13度
路線 北投焚化爐堤外自行車道 關渡宮 關渡大橋折返
起點 終點 洲美快速道路 堤外自行車道
早上5點38分起跑
早上6點58分收攤
一路唯我獨跑 好孤獨
跑後返家盥洗用餐 上班
總距離：12.13 公里 (7.5 英里)
總時間：1:10:59
移動時間：1:10:57
平均速度：10.25 公里/小時 (6.4 英里/小時)
平均移動速度：10.25 公里/小時 (6.4 英里/小時)
最快速度：11.70 公里/小時 (7.3 英里/小時)
平均速度：5:51 分鐘/公里 (9:25 分鐘/英里)
平均移動速度：5:51 分鐘/公里 (9:25 分鐘/英里)
最快速度：5:08 分鐘/公里 (8:15 分鐘/英里)
最高海拔：57 公尺 (186 英尺)
最低海拔：13 公尺 (43 英尺)
爬升高度：214 公尺 (701 英尺)
最大坡度：20 %
最小坡度：-19 %
記錄時間：2014/2/19 上午 5:38


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