曾冠穎 2018/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

曾冠穎新竹
ID 245504

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10.0 km | 00:45:46 | 04:34/km

2018 ZEPRO RUN-新竹場

官方成績
日期	2018-05-27
成績	00:45:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:34/km

日期: 2018-05-27 05:50 - 地點: 新竹南寮 - 天氣: 熱 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'22"

(03'22")

03'22"

1000 / 1000

2

03'38"

(07'01")

03'38" (+00'16")

1000 / 2000

3

03'33"

(10'34")

03'33" (+00'11")

1000 / 3000

4

04'16"

(14'51")

04'16" (+00'54")

1000 / 4000

5

04'23"

(19'14")

04'23" (+01'01")

1000 / 5000

展開計圈分析

熱爆了

賽前宣言: 加油

賽後評分: 賽道擁擠，無法列印成績證明。
給 2 星

5月累積里程 : 28.62 km

NIKE Zoom streak LT4 累積 : 33.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Beck Hsu, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'22"	00:03'22"
2	03'39"	00:07'01"
3	03'33"	00:10'34"
4	04'17"	00:14'51"
5	04'24"	00:19'15"
6	04'38"	00:23'53"
7	04'55"	00:28'48"
8	05'00"	00:33'48"
9	05'04"	00:38'52"
10	04'56"	00:43'48"
10.4	04'53"	00:45'46"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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成績 : 04:39:10

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