10.5 km | 00:59:58 | 05:41/km日期: 2018-05-28 20:44 - 地點: 體育場 - 平均心率: 142 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'03" / 05'58" / 06'05" / 06'01" / 06'03" / 06'11" / 05'13" / 05'03" / 04'55" / 04'37" / 08'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+01'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+01'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+01'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" (+01'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'10" (+01'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'13" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'02" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'54" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'37" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'05" (+02'28") | 536 / 10536 |
看著突出的肥肚和一直增加的體重，覺得得開始恢復運動了。
晚上來體育場和太帥老師他們那群聊跑，跑後雖然臭汗淋漓，但是感覺很舒暢!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
54.37 km 
Sketchers Go Meb Speed 4 累積 :
748.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'58" | 00:12'01" |
| 3 | 06'05" | 00:18'06" |
| 4 | 06'01" | 00:24'07" |
| 5 | 06'03" | 00:30'10" |
| 6 | 06'11" | 00:36'21" |
| 7 | 05'13" | 00:41'34" |
| 8 | 05'03" | 00:46'37" |
| 9 | 04'55" | 00:51'32" |
| 10 | 04'37" | 00:56'09" |
| 10.5 | 08'17" | 01:00'36" |
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