Pohua Tseng 2018/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

Pohua Tseng 台北市
ID 230418

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1.0 km | 00:07:04 | 07:03/km

日期: 2018-05-28 18:50 - 地點: 大崗國中 - 平均心率: 131 - 卡路里: 65 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 18566'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'04"

996 / 996

2

00'01"

(07'04")

05'34"

4 / 1001

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 203.38 km

MIZUNO WAVE IDATEN DYNA 2 累積 : 470.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	18'32"	00:18'34"

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