連凱 2018/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

連凱新竹
ID 190965

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5.0 km | 00:26:30 | 05:17/km

日期: 2018-05-28 17:44 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'40" / 05'31" / 05'14" / 05'06" / 04'57" / 03'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'39" (+00'43")

1000 / 1000

2

05'30"

(11'10")

05'30" (+00'34")

1000 / 2000

3

05'14"

(16'24")

05'14" (+00'18")

1000 / 3000

4

05'06"

(21'31")

05'06" (+00'10")

1000 / 4000

5

04'56"

(26'27")

04'56"

1000 / 5000

6

00'03"

(26'30")

04'16"

13 / 5013

5月累積里程 : 198.40 km

母子鱷夾腳拖三代-2(藍) 累積 : 1621.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Danny(蕭遙), 許哲銘和其他 13 人說推

·

陳榮興晚安，跑步愉快！

2018-05-28 21:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'31"	00:11'11"
3	05'14"	00:16'25"
4	05'06"	00:21'31"
5	04'57"	00:26'28"
5.0	03'44"	00:26'31"

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