Edwin Lam 2014/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

Edwin Lam 香港
ID 95911

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28.7 km | 08:30:50 | 17:48/km

日期: 2014-01-05 08:51 - 總爬升: 408 m - 卡路里: 2195 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 51%

Pace: 26'05" / 15'51" / 17'31" / 19'43" / 19'49" / 15'27" / 18'03" / 49'58" / 25'27" / 16'33" / 18'00" / 17'41" / 15'29" / 14'25" / 14'45" / 15'11" / 12'40" / 14'02" / 23'27" / 14'09" / 14'20" / 15'11" / 16'05" / 14'51" / 13'56" / 20'45" / 22'19" / 13'08" /

1月累積里程 : 44.10 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	26'05"	00:26'05"
2	15'51"	00:41'56"
3	17'31"	00:59'27"
4	19'43"	01:19'10"
5	19'49"	01:38'59"
6	15'27"	01:54'26"
7	18'03"	02:12'29"
8	49'58"	03:02'27"
9	25'27"	03:27'54"
10	16'33"	03:44'27"
11	18'00"	04:02'27"
12	17'41"	04:20'08"
13	15'29"	04:35'37"
14	14'25"	04:50'02"
15	14'45"	05:04'47"
16	15'11"	05:19'58"
17	12'40"	05:32'38"
18	14'02"	05:46'40"
19	23'27"	06:10'07"
20	14'09"	06:24'16"
21	14'20"	06:38'36"
22	15'11"	06:53'47"
23	16'05"	07:09'52"
24	14'51"	07:24'43"
25	13'56"	07:38'39"
26	20'45"	07:59'24"
27	22'19"	08:21'43"
27.8	11'41"	08:30'50"

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