關門雞 2018/05/26 訓練日誌

關門雞高雄
ID 472

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關門雞

全馬 | 09:56:52 | 14:08/km | 第4馬

2018 安康高中強行遠足馬拉松

官方成績
日期	2018-05-26
成績	09:56:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	14:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:52'45")

00:52'45"

02:00'32"

10 km

(02:00'32")

01:07'47" (+15'02")

15 km

(03:20'39")

01:20'07" (+27'22")

02:39'46" (+39'14")

20 km

(04:40'18")

01:19'39" (+26'54")

25 km

(06:27'24")

01:47'06" (+54'21")

03:20'21" (+19'49")

30 km

(08:00'39")

01:33'15" (+40'30")

35 km

(09:39'20")

01:38'41" (+45'56")

00:00'00"

Finish

(09:56:52)

日期: 2018-05-26 06:08 - 總爬升: 641 m - 卡路里: 1882 Cal - 總步數: 21228 - 平均步頻: 35 - 平均步幅: 167 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(24)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

12'19"

(12'19")

12'17" (+03'11")

1001 / 1001

17 / 467

09'31"

(21'50")

09'30" (+00'24")

1001 / 2002

65 / 160

09'07"

(30'57")

09'06"

1000 / 3003

73 / 150

12'03"

(43'00")

12'01" (+02'55")

1001 / 4004

50 / 163

10'07"

(53'07")

10'07" (+01'01")

999 / 5004

50 / 196

展開計圈分析

賽後評分: 每個高中生都很強！！
給 4 星

5月累積里程 : 77.69 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

陳浩瑋, 劉得凡和其他 3 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'09"	00:12'09"
2	09'31"	00:21'40"
3	09'05"	00:30'45"
4	11'46"	00:42'31"
5	10'14"	00:52'45"
6	14'11"	01:06'56"
7	13'37"	01:20'33"
8	11'59"	01:32'32"
9	14'06"	01:46'38"
10	13'54"	02:00'32"
11	16'37"	02:17'09"
12	13'26"	02:30'35"
13	14'26"	02:45'01"
14	14'34"	02:59'35"
15	21'04"	03:20'39"
16	13'27"	03:34'06"
17	15'33"	03:49'39"
18	14'02"	04:03'41"
19	20'50"	04:24'31"
20	15'47"	04:40'18"
21	21'58"	05:02'16"
22	19'33"	05:21'49"
23	18'30"	05:40'19"
24	26'10"	06:06'29"
25	20'55"	06:27'24"
26	26'21"	06:53'45"
27	13'15"	07:07'00"
28	15'30"	07:22'30"
29	21'00"	07:43'30"
30	17'09"	08:00'39"
31	17'09"	08:17'48"
32	21'31"	08:39'19"
33	16'03"	08:55'22"
34	21'34"	09:16'56"
35	22'24"	09:39'20"
35.7	26'46"	09:56'49"