張炳麟 2018/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

張炳麟雲林
ID 249153

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全馬 | 05:38:39 | 08:01/km | 第48馬

2018 臺南美食馬拉松

官方成績
日期	2018-05-27
成績	05:38:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'51")

00:31'51"

01:08'02"

10 km

(01:08'02")

00:36'11" (+04'20")

15 km

(01:48'15")

00:40'13" (+08'22")

01:19'34" (+11'32")

20 km

(02:27'36")

00:39'21" (+07'30")

25 km

(03:09'25")

00:41'49" (+09'58")

01:31'24" (+23'22")

30 km

(03:59'00")

00:49'35" (+17'44")

35 km

(04:41'52")

00:42'52" (+11'01")

01:20'12" (+12'10")

40 km

(05:19'12")

00:37'20" (+05'29")

Finish

(05:38:39)

日期: 2018-05-27 06:04 - 卡路里: 2353 Cal - 總步數: 50496 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'06"

(06'06")

06'02" (+00'11")

1008 / 1008

190 / 86

2

05'54"

(12'00")

05'51"

1008 / 2016

189 / 90

3

07'02"

(19'02")

06'57" (+01'06")

1010 / 3027

165 / 86

4

06'00"

(25'02")

05'58" (+00'07")

1004 / 4031

187 / 89

5

06'49"

(31'51")

06'49" (+00'58")

1000 / 5031

166 / 88

展開計圈分析

6

06'55"

(38'46")

06'53" (+01'02")

1004 / 6035

168 / 86

7

06'47"

(45'33")

06'46" (+00'55")

1000 / 7035

171 / 86

8

08'14"

(53'47")

08'10" (+02'19")

1006 / 8042

143 / 85

9

07'45"

(01:01'32")

07'41" (+01'50")

1008 / 9050

153 / 84

10

06'30"

(01:08'02")

06'29" (+00'38")

1000 / 10051

181 / 84

11

08'07"

(01:16'09")

08'02" (+02'11")

1008 / 11060

154 / 80

12

07'20"

(01:23'29")

07'17" (+01'26")

1005 / 12066

162 / 84

13

08'08"

(01:31'37")

08'04" (+02'13")

1007 / 13074

140 / 88

14

07'39"

(01:39'16")

07'36" (+01'45")

1004 / 14079

154 / 84

15

09'03"

(01:48'19")

09'01" (+03'10")

1003 / 15082

127 / 87

16

08'08"

(01:56'27")

08'03" (+02'12")

1009 / 16091

150 / 82

17

08'00"

(02:04'27")

07'59" (+02'08")

1000 / 17092

128 / 97

18

08'06"

(02:12'33")

08'02" (+02'11")

1006 / 18098

144 / 86

19

07'19"

(02:19'52")

07'18" (+01'27")

1000 / 19099

162 / 84

20

07'52"

(02:27'44")

07'47" (+01'56")

1009 / 20108

144 / 88

21

09'14"

(02:36'58")

09'11" (+03'20")

1004 / 21113

123 / 88

22

08'16"

(02:45'14")

08'12" (+02'21")

1007 / 22121

126 / 96

23

08'36"

(02:53'50")

08'35" (+02'44")

1001 / 23123

144 / 80

24

07'40"

(03:01'30")

07'39" (+01'48")

1001 / 24124

156 / 83

25

08'31"

(03:10'01")

08'29" (+02'38")

1002 / 25127

137 / 85

26

08'19"

(03:18'20")

08'18" (+02'27")

1000 / 26128

154 / 78

27

13'45"

(03:32'05")

13'39" (+07'48")

1006 / 27134

94 / 77

28

09'00"

(03:41'05")

08'53" (+03'02")

1011 / 28146

139 / 80

29

10'37"

(03:51'42")

10'36" (+04'45")

1001 / 29147

127 / 73

30

07'58"

(03:59'40")

07'56" (+02'05")

1002 / 30150

159 / 79

31

09'36"

(04:09'16")

09'33" (+03'42")

1004 / 31154

125 / 83

32

08'16"

(04:17'32")

08'15" (+02'24")

1001 / 32155

143 / 84

33

09'38"

(04:27'10")

09'37" (+03'46")

1000 / 33156

111 / 93

34

07'26"

(04:34'36")

07'23" (+01'32")

1004 / 34161

168 / 80

35

07'28"

(04:42'04")

07'25" (+01'34")

1004 / 35166

158 / 85

36

08'35"

(04:50'39")

08'30" (+02'39")

1008 / 36174

138 / 84

37

06'54"

(04:57'33")

06'51" (+01'00")

1005 / 37180

175 / 83

38

07'23"

(05:04'56")

07'19" (+01'28")

1006 / 38187

162 / 83

39

06'38"

(05:11'34")

06'35" (+00'44")

1006 / 39193

179 / 84

40

07'52"

(05:19'26")

07'48" (+01'57")

1008 / 40201

153 / 83

41

08'30"

(05:27'56")

08'29" (+02'38")

1001 / 41203

145 / 80

42

06'49"

(05:34'45")

06'48" (+00'57")

1000 / 42203

175 / 83

雲林

張炳麟

·

第84馬

賽後評分: 主辦單位辛苦了
給 4 星

5月累積里程 : 400.41 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

林瑋崧（DaGang）, fly 和其他 45 人說推

·

觀看另 13 則留言

fly 恭喜完賽

2018-05-31 06:47 ·

林瑋崧（DaGang）恭喜完賽哦

2018-05-31 21:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'54"	00:11'57"
3	07'01"	00:18'58"
4	06'04"	00:25'02"
5	06'49"	00:31'51"
6	06'55"	00:38'46"
7	06'47"	00:45'33"
8	08'10"	00:53'43"
9	07'45"	01:01'28"
10	06'34"	01:08'02"
11	08'03"	01:16'05"
12	07'20"	01:23'25"
13	08'08"	01:31'33"
14	07'39"	01:39'12"
15	09'03"	01:48'15"
16	08'04"	01:56'19"
17	08'04"	02:04'23"
18	08'02"	02:12'25"
19	07'22"	02:19'47"
20	07'49"	02:27'36"
21	09'14"	02:36'50"
22	08'16"	02:45'06"
23	08'40"	02:53'46"
24	07'39"	03:01'25"
25	08'00"	03:09'25"
26	08'50"	03:18'15"
27	13'37"	03:31'52"
28	09'03"	03:40'55"
29	10'33"	03:51'28"
30	07'32"	03:59'00"
31	10'04"	04:09'04"
32	08'20"	04:17'24"
33	09'38"	04:27'02"
34	07'23"	04:34'25"
35	07'27"	04:41'52"
36	08'35"	04:50'27"
37	06'54"	04:57'21"
38	07'23"	05:04'44"
39	06'38"	05:11'22"
40	07'50"	05:19'12"
41	08'32"	05:27'44"
42	06'49"	05:34'33"
42.6	07'19"	05:38'39"

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