早點睡 2018/05/27 訓練日誌

早點睡新竹
ID 160126

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早點睡

半馬 | 01:52:45 | 05:20/km | 第5半馬

2018 ZEPRO RUN-新竹場

官方成績
日期	2018-05-27
成績	01:52:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'06")

00:25'06"

00:50'58"

10 km

(00:50'58")

00:25'52" (+00'46")

15 km

(01:17'20")

00:26'22" (+01'16")

00:55'18" (+04'20")

20 km

(01:46'16")

00:28'56" (+03'50")

Finish

(01:52:45)

日期: 2018-05-27 05:30 - 卡路里: 1327 Cal - 總步數: 19654 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

04'56"

(04'56")

04'55"

1000 / 1000

174 / 116

05'00"

(09'56")

04'59" (+00'04")

1001 / 2002

176 / 113

05'03"

(14'59")

05'02" (+00'07")

1000 / 3002

176 / 112

05'05"

(20'04")

05'02" (+00'07")

1008 / 4011

177 / 112

05'06"

(25'10")

05'03" (+00'08")

1007 / 5019

176 / 111

展開計圈分析

新竹

早點睡

留言

幫老同學配速跑，最後掉速，可惜只平他的PB.

賽後評分: 不能列印成績。
給 4 星

5月累積里程 : 154.17 km

nike Zoom flyknite stresk 6 累積 : 207.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Susan Su (新竹路跑社), 楊阿全和其他 13 人說推

留言

Gordon sung 恭喜完賽喔

2018-05-27 09:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'00"	00:09'56"
3	05'03"	00:14'59"
4	05'02"	00:20'01"
5	05'05"	00:25'06"
6	05'20"	00:30'26"
7	05'05"	00:35'31"
8	05'02"	00:40'33"
9	05'17"	00:45'50"
10	05'08"	00:50'58"
11	05'14"	00:56'12"
12	05'21"	01:01'33"
13	05'08"	01:06'41"
14	05'19"	01:12'00"
15	05'20"	01:17'20"
16	05'26"	01:22'46"
17	05'47"	01:28'33"
18	05'35"	01:34'08"
19	06'08"	01:40'16"
20	06'00"	01:46'16"
21	05'29"	01:51'45"
21.2	06'02"	01:52'45"