林明祥 2018/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

林明祥新竹
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半馬 | 02:17:26 | 06:30/km | 第4半馬

2018 新竹城市半程馬拉松

官方成績
日期	2018-05-27
成績	02:17:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'52")

00:28'52"

01:02'12"

10 km

(01:02'12")

00:33'20" (+04'28")

15 km

(01:32'25")

00:30'13" (+01'21")

01:02'42" (+00'30")

20 km

(02:04'54")

00:32'29" (+03'37")

Finish

(02:17:26)

日期: 2018-05-27 05:59 - 總爬升: 298 m - 卡路里: 930 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'14"

1010 / 1010

2

05'26"

(10'44")

05'16" (+00'02")

1029 / 2039

3

05'54"

(16'38")

05'58" (+00'44")

988 / 3028

4

06'28"

(23'06")

06'06" (+00'52")

1058 / 4086

5

06'18"

(29'24")

06'19" (+01'05")

996 / 5083

展開計圈分析

賽前宣言: 參加

賽後評分: 很好
給 5 星

5月累積里程 : 191.66 km

Android - asus ASUS_X018D 上傳 | 6 years ago

劉兆文, 林明祥和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'16"	00:10'34"
3	05'58"	00:16'32"
4	06'02"	00:22'34"
5	06'18"	00:28'52"
6	07'31"	00:36'23"
7	06'52"	00:43'15"
8	06'46"	00:50'01"
9	06'02"	00:56'03"
10	06'09"	01:02'12"
11	06'17"	01:08'29"
12	06'00"	01:14'29"
13	05'47"	01:20'16"
14	06'25"	01:26'41"
15	05'44"	01:32'25"
16	06'43"	01:39'08"
17	05'54"	01:45'02"
18	06'18"	01:51'20"
19	07'02"	01:58'22"
20	06'32"	02:04'54"
21	05'48"	02:10'42"
20.9	-48'-50"	02:17'03"

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