藍子宜 2018/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

藍子宜屏東
ID 353737

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半馬 | 03:11:19 | 09:04/km | 第40半馬

2018 閃愛螢光YA RUN夢想橋頭、希望出頭(高雄場)

官方成績
日期	2018-05-26
成績	03:11:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'04")

00:34'04"

01:16'19"

10 km

(01:16'19")

00:42'15" (+08'11")

15 km

(01:59'04")

00:42'45" (+08'41")

01:30'52" (+14'33")

20 km

(02:47'11")

00:48'07" (+14'03")

Finish

(03:11:19)

日期: 2018-05-26 17:30 - 總爬升: 102 m - 卡路里: 913 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'56" (+00'37")

990 / 990

2

06'36"

(13'29")

06'34" (+00'15")

1003 / 1994

3

06'24"

(19'53")

06'19"

1012 / 3006

4

07'31"

(27'24")

07'33" (+01'14")

995 / 4002

5

06'40"

(34'04")

06'35" (+00'16")

1010 / 5012

展開計圈分析

賽前宣言: 參加

賽後評分: 不錯
給 4 星

5月累積里程 : 89.26 km

Android - OPPO CPH1605 上傳 | 6 years ago

藍子宜, Alice 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'38"	00:13'35"
3	06'18"	00:19'53"
4	07'31"	00:27'24"
5	06'40"	00:34'04"
6	11'44"	00:45'48"
7	07'10"	00:52'58"
8	06'21"	00:59'19"
9	07'47"	01:07'06"
10	09'13"	01:16'19"
11	09'27"	01:25'46"
12	07'26"	01:33'12"
13	10'38"	01:43'50"
14	08'06"	01:51'56"
15	07'08"	01:59'04"
16	10'02"	02:09'06"
17	10'03"	02:19'09"
18	09'26"	02:28'35"
19	09'10"	02:37'45"
20	09'26"	02:47'11"
21	10'07"	02:57'18"
21.3	49'17"	03:11'06"

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