6.0 km | 00:29:08 | 04:49/km日期: 2018-05-25 22:28 - 地點: 三重運動場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 97 - 卡路里: 388 Cal - 總步數: 5135 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'04" / 04'51" / 04'45" / 04'48" / 04'30" / 05'00" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'02" (+00'35") | 1004 / 1004 | 179 / 110 |
2 | | 04'48" (+00'21") | 1008 / 2013 | 178 / 116 |
3 | | 04'43" (+00'16") | 1005 / 3018 | 175 / 120 |
4 | | 04'48" (+00'21") | 1008 / 4027 | 175 / 118 |
5 | | 04'27" | 1010 / 5037 | 177 / 126 |
6 | | 04'55" (+00'28") | 1004 / 6042 | 171 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
217.71 km 愛迪達 馬拉松鞋 累積 :
1021.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 04'51" | 00:09'55" |
3 | 04'45" | 00:14'40" |
4 | 04'48" | 00:19'28" |
5 | 04'30" | 00:23'58" |
6 | 05'00" | 00:28'58" |
6.0 | 04'54" | 00:29'08" |