台北超馬12hr初體驗,南橫100K的模擬賽,結果不錯total 105K(真的模擬到100K),有挑戰到自己目前的極限,剛跑完後走不太動,要藉由睡覺休息才能感覺比較好,但還是會一跛一跛的,心得:這場比賽跑得還蠻認真的,每次休息不超過5min ,第1~5hr:10.5 km/hr , 第6~8 hr後正式下降到9~10km/h,且有一些額外的休息, 8hr11 min後80K達成 (最後一次保持平均每小時10km),第9~10 hr再降到8~9km/hr休息次數和長度也變多,11hr4 min 100K達成,但也發現腳底或肌群開始明顯痠痛,為了防止受傷,第12hr跑跑停停 (幾乎都用走的). 最慶幸的是第10.5 hr才發現痠痛,或許是因為有偷學超強高大哥(總排第一)的跑步姿勢,最後只能說12hr都能一直跑得真的不是正常人,另外超馬和全馬不能用同樣的跑步姿勢,要學的東西還真的蠻多的…