4.0 km | 00:24:49 | 06:11/km日期: 2018-05-23 19:29 - 平均心率: 149 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'04" / 06'05" / 06'16" / 06'22" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'08" (+01'04") | 4 / 4004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
31.91 km Hoka one one Clifton2 累積 :
732.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'05" | 00:12'09" |
3 | 06'16" | 00:18'25" |
4 | 06'22" | 00:24'47" |
4.0 | 06'54" | 00:24'49" |